Beranda / world / Eropa / Estonia / Dada Ayam Panggang Herbal

Dada Ayam Panggang Herbal

Dada Ayam Panggang Herbal
Dicatat oleh @test3 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 170g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 280 kcal
14% DV
Total Lemak 6.0g
9% DV
Total Karbohidrat 0.0g
0% DV
Protein 52.0g
100% DV

Tentang

Dada ayam tanpa lemak yang empuk dimasak sederhana untuk menonjolkan rasa alaminya. Cocok sebagai protein utama untuk salad, grain bowl, atau dipadukan dengan sayuran.

Bahan-bahan

Dada Ayam Panggang Herbal

Catatan pengantar


Ini adalah studi tentang pengendalian: dada ayam dimasak dengan presisi hingga dagingnya lembut, bersih, dan sangat gurih. Tujuannya bukan kekayaan rasa, melainkan kejernihan rasa dan tekstur yang tepat, dengan bagian luar kecokelatan dan bagian dalam yang lembap serta merata. Disajikan pada suhu yang tepat, hidangan ini seteratur sekaligus sememuaskan.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Hidangan utama

  • Masakan atau asal: Eropa Kontemporer

  • Jenis sajian: Makan siang atau makan malam

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran saji: 170 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 18 menit

  • Total waktu: 28 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • 1 wajan berat tahan oven, 20 cm

  • 1 nampan kecil atau piring untuk mengistirahatkan

  • Termometer baca instan


  • Bahan


    Komponen utama


  • Dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang: 170 g


  • Metode


  • 1. Keluarkan dada ayam dari lemari pendingin dan biarkan pada suhu ruang selama 10 menit. Tepuk-tepuk hingga benar-benar kering. Ini penting untuk pencokelatan yang merata dan hasil panggang yang bersih.

  • 2. Panaskan oven hingga 220°C.

  • 3. Letakkan dada ayam di dalam wajan tahan oven yang masih dingin. Taruh wajan di atas api sedang-besar dan panggang permukaan selama 2 menit pada sisi pertama, lalu 2 menit pada sisi kedua. Permukaannya harus berubah menjadi keemasan muda dan mulai mengeluarkan aroma panggang.

  • 4. Pindahkan wajan ke dalam oven dan panggang selama 8 hingga 10 menit, tergantung ketebalannya. Ayam siap saat bagian tengah mencapai 74°C dan dagingnya terasa padat namun masih lentur saat disentuh.

  • 5. Keluarkan ayam dari wajan dan istirahatkan di atas nampan atau piring selama 5 menit. Cairan alaminya harus mengendap dan bagian dalamnya tetap lembap.

  • 6. Iris melawan serat menjadi potongan rapi, atau sajikan utuh jika diinginkan.


  • Penataan dan penyajian


    Letakkan ayam sedikit di luar pusat pada piring hangat, dengan sisi potongan terlihat jika diiris. Hasil akhirnya harus bersih dan sederhana, dengan daging tampak berair, keemasan pucat di bagian tepi, dan matang merata seluruhnya.

    Catatan profesional


    Permukaan yang kering tidak bisa ditawar; ini menentukan kualitas hasil panggang. Jangan menambah waktu oven setelah bagian tengah mencapai suhu yang ditentukan, atau dada ayam akan kehilangan kelembutannya. Waktu istirahat adalah bagian dari proses memasak, bukan jeda opsional.
    KetoRendah karbohidratPaleoBebas glutenBebas produk susuWhole30
    Unduh di App Store