Ayam dan Telur
1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 510g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
672 kcal
34% DV
Total Lemak
42.8g
66% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal19.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda8.4g
Lemak Jenuh11.2g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat
1.7g
1% DV
Gula1.7g
Protein
68.5g
100% DV
Protein Hewani68.5g
Tentang
Makanan yang terlihat berupa nampan berisi potongan ayam mentah dan tiga butir telur cokelat. Kombinasi ini tinggi protein dan sangat rendah karbohidrat, dengan sebagian besar kalori berasal dari protein dan lemak.
Bahan-bahan
- raw chicken
- telur
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 525.0mg | 95% | |
| Vitamin A | 270.0mcg | 30% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 18% | |
| Vitamin B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Vitamin B2 | 0.9mg | 73% | |
| Niasin | 18.4mg | 115% | |
| Asam Pantotenat | 4.7mg | 94% | |
| Vitamin B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotin | 31.0mcg | 103% | |
| Folat | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamin D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamin E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamin K | 0.9mcg | 1% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 105.0mg | 11% | |
| Tembaga | 170.0mcg | 19% | |
| Zat Besi | 4.2mg | 23% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Kalium | 760.0mg | 16% | |
| Selenium | 92.0mcg | 167% | |
| Natrium | 285.0mg | 12% | |
| Seng | 4.9mg | 45% |
Ayam dan Telur
Deskripsi
Ini hanyalah potongan ayam mentah dengan telur sebagai bahan yang tercantum. Ini tidak secara jelas merujuk pada satu hidangan klasik jadi tertentu, jadi nama yang paling akurat adalah nama deskriptif yang sederhana.
Cara menyiapkan
Karena yang disediakan hanya ayam mentah dan telur, cara memasak sederhana yang bisa dilakukan adalah:
Penyajian
Sajikan selagi hangat.
KetoRendah karbohidratBebas glutenBebas produk susuWhole30Paleo