Beranda / world / Eropa / Swedia / Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah

Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah

Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah
Dicatat oleh @johanmyren | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 540 kcal
27% DV
Total Lemak 28.0g
43% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal15.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.1g
Lemak Jenuh6.2g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 43.0g
14% DV
Serat3.0g
Pati37.6g
Gula2.4g
Protein 29.0g
58% DV
Protein Hewani18.5g
Protein Campuran / Olahan3.3g
Protein Nabati7.2g

Tentang

Porsi besar pasta rotini yang dilapisi pesto basil dengan satu paha ayam panggang. Hidangan ini tinggi kalori dan lemak, dengan protein sedang serta karbohidrat yang cukup tinggi dari pasta.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin85.0mg15%
Vitamin A110.0mcg12%
Vitamin B10.1mg10%
Vitamin B120.5mcg21%
Vitamin B20.2mg17%
Niasin6.8mg43%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin4.0mcg13%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C1.5mg2%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E2.8mg19%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium95.0mg10%
Tembaga0.1mcg0%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium32.0mg8%
Fosfor260.0mg37%
Kalium290.0mg6%
Selenium22.0mcg40%
Natrium420.0mg18%
Seng2.4mg22%

Rotini dengan Pesto Basil dan Paha Ayam Panggang Renyah

Catatan pengantar


Ini adalah studi tentang kontras: pasta yang lembut, pesto basil yang hidup, dan kulit ayam yang terurai lemaknya hingga menghasilkan kerenyahan bersih dan rapuh. Hidangan ini bergantung pada pengendalian, bukan berlebihan; setiap elemen harus tetap berbeda sambil membentuk satu sajian yang utuh dan padu. Jika ditangani dengan tepat, hasilnya lugas, aromatik, dan lengkap.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Pasta dengan ayam panggang

  • Masakan atau asal: Terinspirasi Italia

  • Jenis hidangan: Hidangan utama

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 430 g

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 15 menit

  • Total waktu: 25 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Panci besar

  • Wajan berat atau loyang panggang

  • Mangkuk pencampur

  • Penjepit

  • Piring saji


  • Bahan


    Pasta dan saus


  • 180 g pasta rotini matang

  • 70 g saus pesto basil

  • 10 g minyak zaitun


  • Ayam dan penyelesaian


  • 140 g paha ayam panggang berkulit

  • 10 g keju parmesan, diparut halus


  • Metode


  • 1. Diamkan paha ayam panggang pada suhu ruang selama 10 menit jika sebelumnya didinginkan. Ini memungkinkan kulit kembali renyah secara merata dan daging menghangat tanpa menjadi kering.


  • 2. Letakkan wajan berat di atas api sedang dan tambahkan minyak zaitun. Saat minyak mulai berkilau, letakkan paha ayam dengan sisi kulit menghadap ke bawah di dalam wajan. Tekan ringan selama 1 menit untuk memastikan seluruh permukaan menyentuh wajan, lalu masak selama 4 hingga 6 menit sampai kulit berwarna keemasan tua, terdengar renyah, dan lemaknya terurai dengan bersih. Balik paha ayam dan hangatkan dagingnya selama 2 menit. Pindahkan ke piring dan jaga tetap hangat.


  • 3. Dalam mangkuk pencampur, campurkan rotini matang dengan pesto basil. Aduk hingga terlapisi selama 30 hingga 45 detik sampai setiap pilinan terbalut lapisan tipis yang merata. Pasta harus tetap lembut dan terpisah, tidak menggumpal atau berminyak.


  • 4. Jika pasta sudah mendingin, kembalikan ke wajan hangat selama 30 hingga 60 detik di atas api kecil sambil diaduk perlahan, hanya sampai panas merata. Jangan sampai pesto menjadi gelap.


  • 5. Tata rotini menumpuk di tengah piring saji hangat. Iris paha ayam dengan rapi menjadi 3 atau 4 potong dan susun di samping atau sedikit di atas pasta, dengan kulit renyah tetap terlihat.


  • 6. Akhiri dengan keju parmesan, taburkan secara merata di atas pasta dan di tepi ayam saat hidangan masih hangat. Sajikan segera.


  • Penataan dan penyajian


    Tata pasta dalam tumpukan rapi di tengah dan letakkan ayam dengan sengaja, agar kulit renyah tetap terlihat. Sajian akhir harus terbaca seimbang dan tertata: pasta hijau mengilap, ayam berwarna keperangan, dan taburan tipis parmesan seperti salju.

    Catatan profesional


  • Kulit ayam harus terurai lemaknya saat bersentuhan dengan wajan; tanpa ini, hidangan kehilangan tekstur utamanya.

  • Gunakan panas secukupnya untuk menghangatkan pasta; pesto harus tetap cerah, bukan matang.

  • Parmesan harus menjadi sentuhan akhir hidangan, bukan mendominasinya.
  • Seimbang
    Unduh di App Store