kentang goreng
Kentang goreng mengandung 312 kalori per 100g dan menyediakan kalium. Cocok untuk kentang goreng renyah dan hidangan kentang goreng lainnya.
Tentang
Kentang goreng biasanya dibuat dari kentang russet atau kentang bertepung serupa yang dipotong memanjang lalu digoreng hingga renyah di luar dan lembut di dalam. Rasanya ringan dan sedikit earthy, dan umumnya disajikan sebagai lauk atau camilan dengan garam, saus, atau bumbu.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
312 kcal
16% DV
Total Lemak
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.6g
Vitamin B15.8g
Total Karbohidrat
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Protein Nabati3.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.5mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Niasin | 1.7mg | 11% | |
| Asam Pantotenat | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 1.8mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 13.0mg | 1% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 111.0mg | 16% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Seng | 0.4mg | 4% |
Resep dengan kentang goreng (5)
Double cheeseburger dengan kentang goreng dan saus tomat
1275 kcal
Cheeseburger fast food dengan kentang goreng dan air
690 kcal
Wrap shawarma ayam panggang dengan nasi basmati dan kentang goreng
930 kcal
Bacon cheeseburger dengan loaded cheese fries
1560 kcal
Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel, dan Kentang Goreng Keju Loaded
1580 kcal