kókosolía
Kókosolía er hrein matarolía með 892 hitaeiningar í 100 g. Hún gefur fyllingu í bakstur, steikingu og létta pönnusteikingu.
Um
Kókosolía er jurtaolía úr hitabeltinu með mildan kókosilm og bragð, sérstaklega þegar hún er óhreinsuð. Hún er algeng í léttsteikingu á pönnu, bakstri og djúpsteikingu og er líka notuð í veganréttum sem staðgengill fyrir smjör.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
892 kcal
45% DV
Heildarfita
100.0g
100% DV
D-vítamín82.5g
K-vítamín6.3g
Þíamín (B1)1.7g
Heildarkolvetni
0.0g
0% DV
Prótein
0.0g
0% DV
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 0.3mg | 0% | |
| E-vítamín | 0.1mg | 1% | |
| K-vítamín | 0.6mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Járn | 0.1mg | 0% |
Uppskriftir með kókosolía (6)
Jógúrtparfait í bolla með berjacompot og granóla
255 kcal
Babybel plöntubasaður ostastaðgengill
60 kcal
Vanilluísstöng með súkkulaðihjúp og möndlubitum
250 kcal
Sykurhúðaðir gúmmímolar í demantsskurði
164 kcal
Ahlgrens Bilar Fruktkombi nammi
438 kcal
Trolli Frutti Original gúmmíkonfekt
544 kcal