smjörkaka
Smjörkaka er rík og smjörkennd kaka með 502 hitaeiningar í 100 g. Hún gefur A-vítamín og hentar með tei eða á eftirréttadiska.
Um
Smjörkaka er rík, stökk og smjörkennd kaka með fíngerðu sætu bragði og mjúkri áferð sem bráðnar í munni. Hún er oft borðuð með tei eða sem eftirréttur og má bera fram óbragðbætta eða bragðbætta með vanillu, sítrónu eða súkkulaði.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
502 kcal
25% DV
Heildarfita
24.5g
38% DV
D-vítamín15.1g
K-vítamín6.5g
Þíamín (B1)1.4g
Heildarkolvetni
64.9g
22% DV
Fólat (B9)1.9g
B12-vítamín19.6g
Bíótín (B7)43.4g
Prótein
5.8g
12% DV
Dýraprótein5.8g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 145.0mcg | 16% | |
| Þíamín (B1) | 0.3mg | 29% | |
| B12-vítamín | 0.3mcg | 15% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 16% | |
| Níasín (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.5mg | 9% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Bíótín (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Fólat (B9) | 65.0mcg | 16% | |
| D-vítamín | 1.0mcg | 5% | |
| E-vítamín | 1.2mg | 8% | |
| K-vítamín | 3.5mcg | 3% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 28.0mg | 3% | |
| Kopar | 90.0mcg | 10% | |
| Járn | 2.4mg | 13% | |
| Magnesíum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfór | 95.0mg | 14% | |
| Kalíum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natríum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Uppskriftir með smjörkaka (1)
