kleinuhringur með jarðarberjasultu
Kleinuhringur með jarðarberjasultu er sætur kleinuhringur með 338 kaloríur í 100 g og inniheldur fólat (B9).
Um
Kleinuhringur með jarðarberjasultu er sætur, djúpsteiktur kleinuhringur úr gerdeigi eða kökudeigi, fylltur með jarðarberjasultu og oft velt upp úr sykri. Hann er mjúkur og loftkenndur með ávaxtakenndri, sætri fyllingu og er algengur sem eftirréttur eða sætur morgunverður.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
338 kcal
17% DV
Heildarfita
13.8g
21% DV
D-vítamín4.0g
K-vítamín6.0g
Þíamín (B1)2.8g
Heildarkolvetni
50.7g
17% DV
Fólat (B9)1.8g
B12-vítamín23.5g
Bíótín (B7)25.4g
Prótein
5.8g
12% DV
Dýraprótein5.8g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 45.0mcg | 5% | |
| Þíamín (B1) | 0.2mg | 18% | |
| B12-vítamín | 0.2mcg | 8% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Níasín (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Bíótín (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Fólat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| C-vítamín | 0.5mg | 1% | |
| D-vítamín | 0.2mcg | 1% | |
| E-vítamín | 1.2mg | 8% | |
| K-vítamín | 1.0mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 35.0mg | 4% | |
| Kopar | 90.0mcg | 10% | |
| Járn | 2.1mg | 12% | |
| Magnesíum | 18.0mg | 4% | |
| Fosfór | 95.0mg | 14% | |
| Kalíum | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 12.0mcg | 22% | |
| Natríum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.6mg | 5% |
Uppskriftir með kleinuhringur með jarðarberjasultu (1)
