tertubotn
Tertubotn er bakaður botn fyrir sætar eða bragðmiklar fyllingar. Hann inniheldur 466 hitaeiningar í 100 g og gefur A-vítamín.
Um
Tertubotn er bakaður deigbotn sem er notaður sem grunnur fyrir sætar eða bragðmiklar tertur. Hann er yfirleitt stökkur, smjörkenndur og örlítið sætur og þjónar sem ílát fyrir fyllingar á borð við ávexti, vanillukrem, súkkulaði eða grænmeti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
466 kcal
23% DV
Heildarfita
25.8g
40% DV
D-vítamín12.4g
K-vítamín8.1g
Þíamín (B1)3.4g
Heildarkolvetni
53.4g
18% DV
Fólat (B9)1.9g
B12-vítamín16.2g
Bíótín (B7)35.3g
Prótein
6.4g
13% DV
Plöntuprótein6.4g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 120.0mcg | 13% | |
| Þíamín (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Níasín (B3) | 1.7mg | 11% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.3mg | 7% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 3% | |
| Bíótín (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Fólat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| E-vítamín | 1.8mg | 12% | |
| K-vítamín | 8.0mcg | 7% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 18.0mg | 2% | |
| Kopar | 110.0mcg | 12% | |
| Járn | 2.2mg | 12% | |
| Magnesíum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfór | 78.0mg | 11% | |
| Kalíum | 95.0mg | 2% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natríum | 320.0mg | 14% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Uppskriftir með tertubotn (1)
