hveitibolla
Hveitibolla er mjúk brauðbolla með 279 hitaeiningar í 100 g. Hún gefur fólat (B9) og hentar vel í hamborgara, samlokur og morgunbollur.
Um
Hveitibolla er mjúk, örlítið sæt brauðbolla úr hveiti sem er algeng í hamborgara, samlokur og morgunsamlokur. Hún hefur mjúka áferð og létt ristað bragð og passar vel með söltum fyllingum og áleggi.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
279 kcal
14% DV
Heildarfita
4.2g
6% DV
D-vítamín0.9g
K-vítamín1.1g
Þíamín (B1)1.3g
Heildarkolvetni
50.6g
17% DV
Fólat (B9)2.7g
B12-vítamín7.0g
Bíótín (B7)40.9g
Prótein
9.2g
18% DV
Plöntuprótein9.2g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 14.0mg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Níasín (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 6% | |
| Fólat (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| E-vítamín | 0.4mg | 3% | |
| K-vítamín | 0.3mcg | 0% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 120.0mg | 12% | |
| Kopar | 120.0mcg | 13% | |
| Járn | 3.5mg | 19% | |
| Magnesíum | 25.0mg | 6% | |
| Fosfór | 90.0mg | 13% | |
| Kalíum | 110.0mg | 2% | |
| Selen | 25.0mcg | 45% | |
| Natríum | 430.0mg | 19% | |
| Sink | 0.9mg | 8% |
Uppskriftir með hveitibolla (4)
McDonald's Filet-O-Fish með miðlungs frönskum
710 kcal
Ostborgari með sesamfræjum og frönskum kartöflum
760 kcal
McDonald's stökkur kjúklingaborgari með frönskum
613 kcal
McDonald's máltíð með Double Cheeseburger, frönskum og gosdrykk
1360 kcal