Home / world / Europa / Svezia / Barretta proteica con cuore croccante al latte e cacao

Barretta proteica con cuore croccante al latte e cacao

Barretta proteica con cuore croccante al latte e cacao
A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento

Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 205 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.8g
Grassi polinsaturi1.1g
Grassi saturi3.8g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre4.0g
Amido10.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali16.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Una barretta proteica ad alto contenuto di proteine, con una quantità moderata di carboidrati e un contenuto di zuccheri relativamente basso. Contiene proteine del latte e della soia, oltre a polioli e fibre.

Ingredienti

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • sale

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)2.5mcg8%
Colina28.0mg5%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.1mg7%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A45.0mcg5%
Vitamina B120.3mcg15%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.0mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo150.0mg21%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.2mg11%

Barretta proteica con centro croccante al latte e cacao

Nota introduttiva



Questa barretta si basa su una massa proteica densa e morbida, con una nota lattiginosa pulita e una chiara profondità di cacao. La componente croccante si colloca come un contrasto preciso nel cuore e conferisce alla barretta la sua caratteristica tensione tra compattezza e leggerezza. Il risultato deve essere compatto, uniforme ed elegante, senza eccessiva appiccicosità né friabilità.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria: Barretta proteica

  • Cucina/origine: Confetteria moderna

  • Tipo di pasto: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura



  • Bilancia digitale con precisione di 1 g

  • Pentolino

  • Ciotola resistente al calore

  • Spatola in silicone

  • Piccolo stampo o stampo rettangolare per barrette, con capacità di circa 55 g

  • Carta da forno

  • Termometro da cucina


  • Ingredienti



    Base proteica e al latte


  • 15 g di proteine del latte

  • 8 g di collagene idrolizzato

  • 6 g di isomalto-oligosaccaridi

  • 5 g di polioli (maltitolo)

  • 4 g di latte intero in polvere

  • 3 g di isolato di proteine della soia

  • 2 g di farina di frumento

  • 1 g di sale


  • Base grassa e al cacao


  • 4 g di burro di cacao

  • 3 g di olio di semi di girasole

  • 2 g di massa di cacao

  • 1 g di umettante (glicerolo)

  • 1 g di emulsionante (lecitina di soia)


  • Croccante


  • 1 g di soy crisps croccanti


  • Procedimento



  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno e pesa separatamente tutti gli ingredienti. Lavora con precisione; la struttura della barretta dipende dal mantenimento di un controllo netto delle fasi secca e grassa.


  • 2. Sciogli burro di cacao, olio di semi di girasole, massa di cacao, glicerolo e lecitina di soia in un pentolino a fuoco molto basso, a 45–50 °C, finché il composto non sarà completamente liscio e lucido. Mescola solo quanto basta per rendere la massa omogenea; non deve scaldarsi al punto da perdere viscosità.


  • 3. Mescola in una ciotola proteine del latte, collagene idrolizzato, isomalto-oligosaccaridi, maltitolo, latte intero in polvere, isolato di proteine della soia, farina di frumento e sale. Setacciare non è necessario, ma le polveri devono essere distribuite uniformemente senza grumi visibili.


  • 4. Versa la fase grassa calda sugli ingredienti secchi mescolando. Lavora con la spatola per 1–2 minuti fino a ottenere un impasto denso e modellabile. La consistenza deve essere morbida ma non fluida, con una superficie uniforme e opaca.


  • 5. Incorpora delicatamente i soy crisps per ultimi, solo fino a distribuirli in modo uniforme. La parte croccante deve rimanere integra e ben percepibile nella struttura.


  • 6. Pressa la massa con decisione e in modo uniforme nello stampo preparato. Compatta in particolare negli angoli e lungo i bordi affinché la barretta risulti densa, liscia e priva di sacche d'aria. La superficie deve essere piana e stabile.


  • 7. Raffredda lo stampo per 10 minuti finché la barretta non sarà abbastanza stabile da essere estratta in un unico pezzo. La consistenza finale deve essere soda ma ancora leggermente cedevole alla pressione, con una croccantezza ben definita al taglio.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi la barretta su un foglio pulito di carta da forno o su un piccolo piattino. Servila intera o tagliata a metà, in modo che la sezione netta mostri la base al latte uniforme e i soy crisps croccanti. Servi fresca, ma non ghiacciata, per il miglior equilibrio tra cuore morbido e morso ben definito.

    Note professionali



  • Il controllo decisivo è il calore: una fase grassa surriscaldata produce una barretta friabile, mentre una fase troppo fredda dà una legatura irregolare.

  • La pressatura deve essere ferma e costante; una formatura troppo morbida produce una struttura porosa e instabile.

  • I soy crisps devono essere incorporati proprio alla fine per mantenere la loro texture ben definita nella barretta finita.
  • Bilanciata
    Scarica su App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.