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Bistecche di spalla di maiale arrosto allo zenzero

Bistecche di spalla di maiale arrosto allo zenzero
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Valori nutrizionali

Per porzione da 520 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 1180 kcal
59% DV
Grassi totali 88.0g
100% DV
Grassi monoinsaturi43.0g
Grassi polinsaturi9.0g
Grassi saturi31.0g
Grassi trans0.6g
Carboidrati totali 9.0g
3% DV
Fibre1.5g
Amido5.8g
Zuccheri1.7g
Proteine 87.0g
100% DV
Proteine animali86.5g
Proteine vegetali0.5g

Informazioni

Bistecche crude di spalla di maiale con venature di grasso visibili e una piccola quantità di zenzero fresco. Ricche di proteine e grassi, con pochi carboidrati dallo zenzero.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)20.0mcg67%
Colina390.0mg71%
Folato (B9)28.0mcg7%
Niacina (B3)19.5mg122%
Acido pantotenico (B5)4.3mg86%
Riboflavina (B2)1.2mg92%
Tiamina (B1)4.1mg342%
Vitamina A8.0mcg1%
Vitamina B123.6mcg150%
Vitamina B62.2mg129%
Vitamina C3.5mg4%
Vitamina D2.1mcg11%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K0.6mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio55.0mg6%
Rame210.0mcg23%
Ferro4.8mg27%
Magnesio120.0mg29%
Fosforo980.0mg140%
Potassio1550.0mg33%
Selenio155.0mcg282%
Sodio360.0mg16%
Zinco11.5mg105%

Bistecche di spalla di maiale arrosto allo zenzero

Nota introduttiva


Questo piatto tratta la spalla di maiale con il rispetto dovuto a un taglio dal sapore profondo e dalla naturale ricchezza. Lo zenzero fresco dona luminosità e un finale pulito e caldo che esalta la carne senza coprirla. Il risultato è compatto, saporito e preciso: croccante ai bordi, succulento all'interno e inequivocabilmente guidato dal carattere del maiale.

Informazioni essenziali sulla ricetta


  • Categoria del piatto: Piatto principale

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Cena

  • Resa: 2 porzioni

  • Dimensione della porzione: 260 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 35 minuti

  • Tempo totale: 50 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Coltello da chef affilato

  • Tagliere

  • Grattugia fine

  • Padella pesante, 28 cm

  • Pinze

  • Termometro a lettura istantanea

  • Piatti da portata caldi


  • Ingredienti


    Componente principale


  • Bistecche di spalla di maiale, 520 g

  • Zenzero fresco, sbucciato e grattugiato finemente, 20 g


  • Procedimento


  • 1. Tamponate le bistecche di spalla di maiale con carta da cucina per asciugarle. Eliminate solo eventuali lembi superficiali allentati, se necessario; mantenete intatti il grasso e la fibra naturale. Grattugiate finemente lo zenzero e tenetelo da parte.

  • 2. Disponete il maiale su un tagliere e premete lo zenzero grattugiato in modo uniforme su entrambi i lati, concentrandolo sulla carne piuttosto che sul grasso. Lasciate riposare per 10 minuti, così lo zenzero inizierà a profumare la superficie.

  • 3. Mettete una padella pesante su fuoco medio-alto e lasciatela scaldare bene per 2 o 3 minuti. Adagiate le bistecche di maiale in un unico strato e rosolatele per 4 minuti senza muoverle, finché il lato inferiore sarà ben dorato e si staccherà facilmente.

  • 4. Girate le bistecche e cuocete il secondo lato per 4 minuti. Riducete il fuoco a medio e proseguite la cottura per 8-12 minuti, girandole una o due volte, finché l'esterno sarà color mogano e l'interno raggiungerà i 68°C per una carne succosa e facile da affettare.

  • 5. Lasciate riposare il maiale su un piatto caldo per 5 minuti. La carne dovrà risultare soda ma cedevole, con succhi limpidi e una fragrante nota di zenzero in superficie.

  • 6. Affettate le bistecche controfibra in pezzi spessi, oppure servitele intere se preferite. Versate sulla carne gli eventuali succhi della padella prima di impiattare.


  • Impiattamento e servizio


    Disponete il maiale in una linea ordinata o leggermente sovrapposta sui piatti caldi. Mantenete una presentazione sobria, lasciando che la superficie dorata e il pallido velo di zenzero risaltino chiaramente. Servite immediatamente, mentre l'esterno resta croccante e il centro rimane succulento.

    Note professionali


  • Lo zenzero deve essere grattugiato finemente, così aderisce in modo uniforme e profuma la carne senza formare frammenti aggressivi.

  • Non affollate la padella; il maiale deve rosolare, non cuocere a vapore.

  • Il riposo è essenziale. Preserva la succosità e permette all'aroma dello zenzero di assestarsi sulla superficie.
  • KetoPovera di carboidratiPaleoSenza glutineSenza latticiniWhole30
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