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Carpaccio di kiwi smeraldo con buccia

Carpaccio di kiwi smeraldo con buccia
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Valori nutrizionali

Per porzione da 225 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 137 kcal
7% DV
Grassi totali 1.2g
2% DV
Grassi monoinsaturi0.1g
Grassi polinsaturi0.3g
Grassi saturi0.1g
Carboidrati totali 33.1g
11% DV
Fibre6.8g
Amido6.1g
Zuccheri20.2g
Proteine 2.5g
5% DV
Proteine vegetali2.5g

Informazioni

Tre kiwi interi in un dessert fresco e leggero: apportano carboidrati moderati, molta vitamina C e una buona quota di fibre, con pochissimi grassi.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina17.7mg3%
Folato (B9)56.3mcg14%
Niacina (B3)0.8mg5%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.1mg5%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Vitamina A9.0mcg1%
Vitamina B60.1mg8%
Vitamina C209.3mg233%
Vitamina E3.4mg23%
Vitamina K90.2mcg75%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio76.5mg8%
Rame292.5mcg33%
Ferro0.7mg4%
Magnesio38.3mg9%
Fosforo76.5mg11%
Potassio702.0mg15%
Selenio0.5mcg1%
Sodio6.8mg0%
Zinco0.3mg3%

Carpaccio di kiwi smeraldo con buccia

Nota introduttiva



Questo è il kiwi nella sua forma più pura e più esatta: frutto maturo, affettato con la buccia lasciata intatta, così che la polpa acidula e la buccia lievemente tannica si incontrino in un solo morso netto e pulito. Il piatto si basa sulla misura; il suo successo risiede nella maturazione, nella precisione e nel quieto contrasto tra succosità e struttura. Servito freddo, è vivace, limpido e inconfondibilmente se stesso.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Preparazione di frutta

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Dessert o pulisci palato

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 225 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 0 minuti

  • Tempo totale: 10 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura



  • Tagliere piccolo

  • Coltello da chef affilato o coltello per affettare

  • Piatto da portata piccolo


  • Ingredienti



    Ingrediente principale


  • Kiwi, non sbucciato e maturo: 225 g


  • Procedimento



  • 1. Raffredda il kiwi per 10 minuti se è stato tenuto a temperatura ambiente. Il frutto deve risultare sodo ma cedere leggermente alla pressione, senza morbidezza all'estremità del peduncolo.


  • 2. Sciacqua il kiwi sotto acqua corrente fredda e asciugalo accuratamente. La buccia deve essere pulita e priva di umidità prima dell'affettatura.


  • 3. Elimina entrambe le estremità del kiwi con un coltello affilato. Sistema il frutto in posizione verticale e affettalo in rondelle uniformi, spesse 5 mm, lasciando la buccia. Le fette devono essere ordinate, lucide e integre, con la polpa tagliata nettamente e la buccia a formare un bordo sottile.


  • 4. Disponi le fette in un unico strato leggermente sovrapposto su un piatto freddo. Mantieni la presentazione compatta e ordinata, lasciando visibili la polpa verde e i semi scuri.


  • 5. Servi immediatamente. La consistenza deve essere fresca e croccante sul bordo, per poi cedere a un centro succoso e fragrante, con la buccia che offre una lieve masticabilità.


  • Impiattamento e servizio



    Presenta il kiwi in una disposizione circolare e bassa, uniformemente sovrapposta, così che le fette appaiano come un'unica superficie composta. Il piatto deve rimanere essenziale, con il frutto come unico punto focale e il suo colore naturale a fornire l'intero effetto visivo.

    Note professionali



  • Usa solo frutta matura; un kiwi acerbo risulterà eccessivamente pungente e la buccia avrà un sapore grossolano.

  • Un coltello molto affilato è essenziale per preservare il bordo netto di ogni fetta ed evitare ammaccature.

  • Servi subito dopo l'affettatura, mentre il frutto rimane brillante, freddo e strutturalmente preciso.
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