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Crêpes alle fragole con salsa ai frutti di bosco, panna montata e zucchero a velo

Crêpes alle fragole con salsa ai frutti di bosco, panna montata e zucchero a velo
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Valori nutrizionali

Per porzione da 285 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 520 kcal
26% DV
Grassi totali 19.5g
30% DV
Grassi monoinsaturi7.8g
Grassi polinsaturi2.4g
Grassi saturi8.2g
Grassi trans0.3g
Carboidrati totali 76.0g
25% DV
Fibre4.5g
Amido40.5g
Zuccheri31.0g
Proteine 10.5g
21% DV
Proteine animali5.5g
Proteine vegetali5.0g

Informazioni

Un dolce di crêpes guarnito con fragole fresche, salsa ai frutti di bosco, panna montata e una generosa spolverata di zucchero a velo. Ricco di carboidrati e zuccheri, con grassi moderati e un apporto proteico contenuto.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)6.0mcg20%
Colina62.0mg11%
Folato (B9)58.0mcg14%
Niacina (B3)2.4mg15%
Acido pantotenico (B5)0.9mg18%
Riboflavina (B2)0.3mg26%
Tiamina (B1)0.2mg18%
Vitamina A145.0mcg16%
Vitamina B120.5mcg19%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina C38.0mg42%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio95.0mg10%
Rame90.0mcg10%
Ferro2.4mg13%
Magnesio24.0mg6%
Fosforo150.0mg21%
Potassio240.0mg5%
Selenio18.0mcg33%
Sodio290.0mg13%
Zinco0.9mg8%

Crêpes alle fragole con salsa ai frutti di bosco, panna montata e zucchero a velo

Un dessert raffinato di crêpes delicate, fragole mature e panna leggermente montata, completato da una brillante salsa ai frutti di bosco e da un sottile velo di zucchero a velo. Il piatto si basa sul contrasto: crêpes tenere e morbide accanto a panna fresca, frutta fresca e una salsa con sufficiente acidità da mantenere la dolcezza ben definita. Il sapore deve risultare armonioso, non pesante, con un finale pulito al palato.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Dessert di crêpes dolci

  • Cucina o origine: Di ispirazione francese

  • Tipo di portata: Dessert

  • Resa: 2 porzioni

  • Dimensione della porzione: 143 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura



  • Padella antiaderente per crêpes da 24 cm o padella bassa

  • Pentolino

  • Ciotola

  • Frusta

  • Spatola

  • Colino a maglia fine

  • Mestolo

  • Piatto da portata


  • Ingredienti



    Crêpes


  • 120 g di crêpes

  • 15 g di burro, per la padella


  • Frutta e panna


  • 90 g di fragole, mondate e affettate

  • 40 g di panna montata

  • 20 g di salsa ai frutti di bosco

  • 2 g di zucchero a velo


  • Procedimento



  • 1. Scalda delicatamente le crêpes in una padella asciutta a fuoco basso per 20-30 secondi per lato, solo finché diventano flessibili e ben calde. Devono rimanere morbide, senza bordi croccanti.


  • 2. Nella stessa padella, aggiungi il burro e lascialo sciogliere a fuoco basso. Ruota la padella per rivestire uniformemente il fondo, quindi togli dal fuoco.


  • 3. Disponi le crêpes in piano e distribuisci uniformemente le fragole su ciascuna. Versa la panna montata sulla frutta formando una linea liscia e controllata, anziché un mucchietto irregolare.


  • 4. Piega ogni crêpe in un quarto ordinato oppure arrotolala leggermente, mantenendo il ripieno visibile e la forma pulita. La crêpe deve tenere senza strapparsi e la panna deve rimanere ben distinta.


  • 5. Scalda brevemente la salsa ai frutti di bosco in un pentolino a fuoco basso per 1-2 minuti, solo finché diventa fluida e lucida. Deve colare in modo netto senza arrivare a bollore.


  • 6. Versa la salsa ai frutti di bosco intorno e leggermente sopra le crêpes, quindi completa con una spolverata uniforme di zucchero a velo.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi le crêpes leggermente decentrate su un piatto caldo. Sistema le fragole in modo che rimangano visibili, con la salsa ai frutti di bosco a formare un bordo discreto anziché inondare il piatto. Servi immediatamente, mentre le crêpes sono ancora morbide e la panna è fresca.

    Note professionali



  • Le crêpes devono essere calde e flessibili; se vengono scaldate troppo, si irrigidiscono e si strappano.

  • Mantieni la panna montata soffice e leggermente aerata, non soda, così da adagiarsi con eleganza sulla frutta.

  • La salsa deve esaltare la dolcezza delle fragole, non coprirla.
  • VegetarianaBilanciata
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