Omelette semplice
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Valori nutrizionali
Per porzione da 580 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
830 kcal
42% DV
Grassi totali
58.0g
89% DV
Carboidrati totali
6.0g
2% DV
Proteine
73.0g
100% DV
Informazioni
Un cartone da 10 uova medie di gallina. Le uova sono un alimento ricco di proteine e povero di carboidrati, fonte di colina, selenio, vitamina B12, riboflavina e vitamine liposolubili.
Ingredienti
Omelette semplice
Un piatto a base di uova molto semplice, preparato esclusivamente con uova di gallina. Poiché non sono elencati ingredienti aggiuntivi, assomiglia più da vicino a una omelette semplice o a delle uova cotte di base.
580 g di uova di gallina
Totale: 580 g
1. Rompi le uova in una ciotola.
2. Sbatti fino a quando tuorli e albumi sono completamente amalgamati.
3. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio.
4. Versa le uova sbattute.
5. Cuoci delicatamente, mescolando o sollevando dai bordi l'uovo già cotto secondo necessità, finché raggiunge la consistenza desiderata.
6. Ripiega e servi.
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: da 5 a 8 minuti
Usa fuoco medio per evitare di cuocere troppo le uova.
Per una consistenza più morbida, togli le uova dal fuoco appena prima che siano completamente rapprese.
Poiché non sono indicati né condimenti né grassi, questa ricetta va intesa come una omelette semplice e semplificata.
Ingredienti
Totale: 580 g
Istruzioni passo passo
Tempo di preparazione e di cottura
Consigli utili
KetoPovera di carboidratiPaleoSenza glutineSenza latticiniWhole30Bilanciata