季節のトッピングのマルゲリータピザ

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栄養成分表示
420gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪14.0g
多価不飽和脂肪6.0g
飽和脂肪12.0g
トランス脂肪0.5g
食物繊維5.0g
でん粉80.0g
糖類8.0g
動物性たんぱく質18.0g
植物性たんぱく質16.0g
概要
イタリア風の定番ピザで、小麦のクラストにトマトソース、チーズ、シンプルなトッピングを合わせた一品です。季節の具材を加えることで、マルゲリータらしい王道の味わいに変化を楽しめます。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 55.0mg | 10% | |
| ビタミンA | 220.0mcg | 24% | |
| ビタミンB1 | 0.6mg | 50% | |
| ビタミンB12 | 1.4mcg | 58% | |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 38% | |
| ナイアシン | 7.0mg | 44% | |
| パントテン酸 | 1.8mg | 36% | |
| ビタミンB6 | 0.4mg | 24% | |
| ビオチン | 8.0mcg | 27% | |
| 葉酸 | 90.0mcg | 23% | |
| ビタミンC | 10.0mg | 11% | |
| ビタミンD | 1.2mcg | 6% | |
| ビタミンE | 2.8mg | 19% | |
| ビタミンK | 12.0mcg | 10% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 520.0mg | 52% | |
| クロム | 8.0mcg | 23% | |
| 銅 | 0.3mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 25.0mcg | 17% | |
| 鉄 | 4.5mg | 25% | |
| マグネシウム | 70.0mg | 17% | |
| マンガン | 1.2mg | 52% | |
| モリブデン | 18.0mcg | 40% | |
| リン | 420.0mg | 60% | |
| カリウム | 650.0mg | 14% | |
| セレン | 35.0mcg | 64% | |
| ナトリウム | 1200.0mg | 52% | |
| 亜鉛 | 4.2mg | 38% | |
季節のトッピングを添えたピッツァ・マルゲリータ
前書き
このピザは、抑制を軸に組み立てられています。しなやかな生地、澄んだトマトベース、ミルキーなモッツァレラ、そして適量のオリーブオイルで仕上げます。トッピングは主役ではなくアクセントとして使い、クラストの存在感を保ち、全体のバランスを正確に整えます。適切に作れば、底面は香ばしくクリスプに、縁はやわらかく、表面は溶けていながらも水っぽくない状態に焼き上がります。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: ピザ
料理の種類・由来: イタリアン
コース: メイン
出来上がり量: 1枚
1人分: 1枚、約420 g
下準備時間: 15分
調理時間: 10~12分
合計時間: 25~27分
難易度: 中級
道具
ピザストーン、または厚手のベーキングトレー
オーブン
ボウル
スプーン、またはレードル
必要に応じてベーキングペーパー
スパチュラ、またはピール
材料
ベース
ピザ生地 220 g
ソースとトッピング
トマトソース 60 g
モッツァレラチーズ 100 g、ちぎるかスライスする
トッピング 25 g
仕上げ
オリーブオイル 15 g
作り方
1. オーブンを 250°C に予熱します。ピザストーンを使う場合は、加熱中にオーブンへ入れ、十分に蓄熱させるため少なくとも 30分 置きます。焼成前にオーブンは完全に高温になっている必要があります。
2. 軽く打ち粉をした台の上で、220 gのピザ生地 を均一な厚さの円形にのばし、縁はやや厚めに残します。土台はしなやかでよくのび、裂けたり押しつぶされたりしていない状態が理想です。
3. 生地をピール、オーブンシートを敷いたトレー、または予熱した焼成面に移します。中央に 60 gのトマトソース を均一に広げ、縁のまわりは 1~2 cm ほどきれいに空けておきます。
4. 100 gのモッツァレラ をソースの上に均等に散らし、続けて 25 gのトッピング を控えめにのせます。表面のバランスを保ち、生地に負担をかけすぎないようにします。
5. 15 gのオリーブオイル をピザ全体に細く均一に回しかけて仕上げます。
6. 10~12分 焼きます。クラストがしっかりふくらみ、底面がきつね色になり、モッツァレラが完全に溶けてところどころ軽く焼き色がつくまで焼成します。縁は底がクリスプで、中はやわらかく仕上がるのが理想です。
7. ピザを取り出し、切り分ける前に 1分 休ませます。この短い時間で表面が落ち着き、チーズがきれいにまとまります。
盛り付けと提供
ピザをボードまたは温めた皿に移し、均等に切り分けてすぐに提供します。仕上がりは、はっきりした縁、つやのある表面、そして過不足のないバランスの取れたトッピングの配置が見える状態が理想です。
プロのポイント
ソースの層は薄く保ちます。水分が多すぎるとクラストがやわらかくなります。
モッツァレラは密にのせすぎず、均一に使うことで、重たさではなく明瞭な焼き上がりになります。
適切に焼けたピザは底からきれいに持ち上がり、切ったときに軽やかなクリスプ感のある音がします。バランス