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훈제 연어

훈제 연어는 소금에 절여 훈연한 연어로, 100g당 117칼로리입니다. 나트륨이 풍부하며 베이글, 샐러드, 애피타이저에 감칠맛을 더합니다.

소개

훈제 연어는 소금에 절여 훈연한 연어로, 진하고 감칠맛 나는 훈연 향과 부드럽고 실키한 식감이 특징입니다. 베이글, 샐러드, 파스타, 오믈렛, 애피타이저 플래터에 자주 올려 먹습니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 117 kcal

6% DV

총 지방 4.3g

7% DV

비타민 D1.0g

비타민 K1.7g

비타민 B11.2g

총 탄수화물 0.0g

0% DV

단백질 18.3g

37% DV

동물성 단백질18.3g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소	함량	DV%
콜린	90.0mg	16%
비타민 A	40.0mcg	4%
비타민 B1	0.1mg	8%
비타민 B12	3.2mcg	133%
비타민 B2	0.1mg	8%
나이아신	7.0mg	44%
판토텐산	1.0mg	20%
비타민 B6	0.6mg	35%
엽산	15.0mcg	4%
비타민 D	10.0mcg	50%
비타민 E	1.5mg	10%

미네랄

영양소	함량	DV%
칼슘	11.0mg	1%
구리	40.0mcg	4%
철	0.5mg	3%
마그네슘	27.0mg	6%
인	200.0mg	29%
칼륨	490.0mg	10%
셀레늄	36.0mcg	65%
나트륨	672.0mg	29%
아연	0.6mg	5%

훈제 연어이(가) 들어간 레시피 (15)

훈제 연어 크로스티니

1045 kcal

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320 kcal

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340 kcal

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290 kcal

Smoked Salmon, Egg, and Tomato Plate

295 kcal

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360 kcal

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350 kcal

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390 kcal

Smoked salmon and avocado whole-grain toast

320 kcal

Smoked salmon avocado toast with tomato

360 kcal

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620 kcal

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768 kcal

훈제 연어와 부드러운 스크램블 에그, 미니 도넛, 미니 팬케이크 브런치 플레이트