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가을식 시나몬·카다멈 브라운버터 포치드 배와 사과

가을식 시나몬·카다멈 브라운버터 포치드 배와 사과
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영양 정보

320g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 260 kcal
13% DV
총 지방 9.0g
14% DV
단일불포화지방2.2g
다중불포화지방0.4g
포화지방5.5g
총 탄수화물 44.0g
15% DV
식이섬유6.0g
전분2.0g
당류31.0g
단백질 1.0g
2% DV
동물성 단백질1.0g

소개

배와 사과를 부드럽게 익힌 뒤 따뜻한 향신료와 브라운 슈거, 약간의 버터로 맛을 낸 디저트입니다. 시나몬과 카다멈의 향이 어우러져 가을에 잘 어울리는 포치드 과일 메뉴입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴1.0mcg3%
콜린8.0mg1%
엽산12.0mcg3%
나이아신0.3mg2%
판토텐산0.2mg4%
비타민 B20.0mg3%
비타민 B10.0mg3%
비타민 A90.0mcg10%
비타민 B60.1mg5%
비타민 C10.0mg11%
비타민 D0.1mcg1%
비타민 E0.5mg3%
비타민 K4.0mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘28.0mg3%
크롬1.0mcg3%
구리0.1mcg0%
요오드1.0mcg1%
철0.5mg3%
마그네슘18.0mg4%
망간0.1mg7%
몰리브덴2.0mcg4%
인22.0mg3%
칼륨220.0mg5%
셀레늄0.4mcg1%
나트륨55.0mg2%
아연0.2mg2%

가을 배와 사과의 포칭 디저트 — 시나몬, 카다멈, 브라운 버터

서문


배는 부드럽게 익고, 사과는 약간의 형태를 유지하며, 시럽은 따뜻한 향신료와 브라운 슈거의 풍미로 완성되는 절제된 과일 디저트입니다. 버터는 마무리에 은은한 깊이를 더해 과일의 선명함을 가리지 않으면서 전체 맛을 둥글게 정리합니다. 각 요소가 분명히 드러나면서도 완전히 조화를 이루는, 정확하고 향기롭고 정돈된 맛이어야 합니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 포칭 과일 디저트

  • 요리 또는 기원: 유럽풍

  • 코스 유형: 디저트

  • 분량: 1인분

  • 1인분 기준량: 320 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 18분

  • 총 소요 시간: 28분

  • 난이도: 쉬움


    • 장비


  • 작은 소스팬, 16 cm

  • 작은 뚜껑 또는 파치먼트 카르투슈

  • 고운 강판 또는 절구와 공이

  • 작은 서빙 볼 또는 얕은 디저트 접시


    • 재료


  • 배, 껍질과 심을 제거하고 고르게 웨지 모양으로 자른 것: 150 g

  • 사과, 껍질과 심을 제거하고 고르게 웨지 모양으로 자른 것: 120 g

  • 브라운 슈거: 15 g

  • 버터: 10 g

  • 시나몬: 1 g

  • 카다멈: 1 g

  • 물: 23 g


    • 만드는 법


  • 1. 소스팬에 물, 브라운 슈거, 시나몬, 카다멈을 넣습니다. 중불에 올리고 설탕이 막 녹을 때까지만 저어 줍니다. 약 1분 정도 걸립니다. 액체는 향이 올라오고 옅은 색을 띠며, 눈에 보이는 설탕 결정은 없어야 합니다.

  • 2. 먼저 배 웨지를 넣고, 그다음 사과 웨지를 넣습니다. 액체가 아주 약하게 끓기 시작하면 불을 약하게 줄입니다. 뚜껑이나 파치먼트 카르투슈로 덮고 10~12분간 포칭하며, 중간에 한 번 과일을 뒤집어 줍니다. 과일은 가장자리는 부드럽되 형태는 유지해야 합니다.

  • 3. 뚜껑을 열고 2~4분 더 조리하여 시럽이 약간 졸아들고 과일에 윤기 있게 입혀지도록 합니다. 과일은 완전히 부드러워야 하지만 무너지면 안 되며, 시럽은 숟가락에 가볍게 감길 정도여야 합니다.

  • 4. 팬을 불에서 내리고 버터를 넣습니다. 버터가 시럽에 완전히 유화되고 소스가 매끈하고 비단 같은 질감이 될 때까지 팬을 돌리거나 부드럽게 저어 줍니다. 약 30초 정도 걸립니다.

  • 5. 플레이팅하기 전에 과일을 따뜻한 시럽에 2분간 그대로 둡니다. 이렇게 하면 맛이 안정되고 글레이즈가 과일에 고르게 자리 잡습니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    배와 사과 웨지를 서빙 볼이나 얕은 접시에 가지런히 담습니다. 따뜻한 향신료 시럽을 과일 위와 주변에 끼얹되, 웨지가 보이면서 가볍게 윤이 나도록 합니다. 과일은 부드럽고 소스는 윤기 있으나 무겁지 않은 상태로 따뜻하게 제공합니다.

    전문가 노트


  • 포칭 액체는 아주 약한 끓임 상태를 유지하세요. 강하게 끓이면 과일이 갈라지고 시럽이 탁해집니다.

  • 조각 크기가 비슷하다면 사과보다 배를 먼저 넣으세요. 일반적으로 배가 같은 정도의 부드러움에 도달하는 데 약간 더 오래 걸립니다.

  • 버터는 깔끔하고 비단 같은 마무리를 유지하기 위해 반드시 불을 끈 뒤 섞어야 합니다.
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    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
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    • All 10 minerals
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