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갈릭 허브 브레드 슬라이스

갈릭 허브 브레드 슬라이스
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영양 정보

70g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 230 kcal
12% DV
총 지방 10.5g
16% DV
단일불포화지방3.7g
다중불포화지방0.8g
포화지방5.1g
트랜스지방0.3g
총 탄수화물 28.0g
9% DV
식이섬유1.6g
전분24.7g
당류1.7g
단백질 5.5g
11% DV
동물성 단백질0.4g
식물성 단백질5.1g

소개

갈릭 허브 브레드 슬라이스는 이탈리안 스타일 빵에 버터, 마늘, 파슬리를 발라 구운 메뉴입니다. 2개의 작은 조각 기준으로 정제 탄수화물과 지방 함량이 다소 높고, 단백질은 보통 수준이며 식이섬유는 낮은 편입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린7.5mg1%
비타민 A85.0mcg9%
비타민 B10.2mg18%
비타민 B120.0mcg1%
비타민 B20.1mg9%
나이아신2.4mg15%
판토텐산0.3mg6%
비타민 B60.1mg3%
비오틴2.0mcg7%
엽산52.0mcg13%
비타민 C1.8mg2%
비타민 D0.1mcg1%
비타민 E0.5mg3%
비타민 K18.0mcg15%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘38.0mg4%
구리70.0mcg8%
1.8mg10%
마그네슘15.0mg4%
52.0mg7%
칼륨78.0mg2%
셀레늄14.0mcg25%
나트륨310.0mg13%
아연0.5mg4%

마늘 허브 토스트 빵 슬라이스

머리말


이것은 버터와 올리브 오일이 마늘과 파슬리의 향을 빵 속과 껍질에 고르게 스며들게 하는 정교하고 향긋한 빵 조리법입니다. 완성된 빵은 가장자리는 바삭하고 가운데는 부드러우며, 지나치게 기름지지 않으면서도 깊은 감칠맛을 내야 합니다. 단순한 요리이지만, 정확하게 다뤄야만 제대로 완성됩니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 짭짤한 빵

  • 요리 또는 유래: 이탈리아풍

  • 코스 유형: 사이드 디시

  • 분량: 1인분

  • 1인분 기준량: 70 g

  • 준비 시간: 5분

  • 조리 시간: 8분

  • 총 소요 시간: 13분

  • 난이도: 쉬움


  • 조리 도구


  • 작은 믹싱 볼

  • 마이크로플레인 또는 고운 강판

  • 작은 숟가락 또는 주걱

  • 베이킹 트레이

  • 200°C로 예열한 오븐

  • 페이스트리 브러시


  • 재료


  • 이탈리안 브레드 50 g, 2조각으로 고르게 슬라이스한 것

  • 버터 12 g, 부드럽게 둔 것

  • 마늘 4 g, 곱게 간 것

  • 파슬리 2 g, 잘게 다진 것

  • 올리브 오일 2 g


  • 만드는 법


  • 1. 오븐을 200°C로 예열합니다. 베이킹 트레이를 오븐 안에 넣어 살짝 데워 두면 빵 바닥면이 바로 갈색을 띠기 시작하는 데 도움이 됩니다.

  • 2. 작은 볼에 부드럽게 둔 버터, 간 마늘, 다진 파슬리, 올리브 오일을 넣고 섞습니다. 매끈하고 향긋하며 초록색 점이 고르게 보일 때까지 잘 섞어 줍니다.

  • 3. 빵 조각을 트레이 위에 올립니다. 각 조각의 자른 면에 마늘 허브 버터를 고르게 펴 바르되, 두껍게 뭉치는 부분 없이 가장자리까지 꼼꼼히 바릅니다.

  • 4. 7~8분간 굽습니다. 가장자리가 바삭하고 옅은 갈색을 띠며 표면이 윤기 있고 향긋해지면 됩니다. 가운데는 마르지 않고 살짝 부드러움이 남아 있어야 합니다.

  • 5. 바로 꺼내 껍질이 아직 바삭하고 마늘 향이 신선할 때 곧바로 냅니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    따뜻한 접시에 빵 조각을 살짝 겹치도록 담습니다. 구워진 면이 위를 향하게 하고, 껍질 아래의 속은 여전히 부드러운 상태를 유지한 채 단정한 사이드로 제공합니다.

    전문가 노트


    버터는 녹인 것이 아니라 부드럽게 둔 상태여야 빵에 깔끔하게 밀착됩니다. 마늘은 고르게 퍼질 만큼 충분히 곱게 갈아야 하며, 굵은 조각이 남아 있으면 구운 뒤 맛이 거칠게 느껴집니다. 속은 부드럽게 유지하면서도 분명하고 바삭한 마무리가 나올 수 있도록 굽는 시간을 짧게 유지하세요.
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