식빵
식빵은 정제 밀가루로 만든 부드러운 빵으로, 100g당 266칼로리를 제공합니다. 나트륨이 많은 편이며 샌드위치와 토스트에 자주 씁니다.
소개
식빵은 정제된 밀가루로 만드는 부드럽고 맛이 순한 빵입니다. 주로 샌드위치, 토스트, 그리고 간단한 빵 요리에 널리 사용합니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
266 kcal
13% DV
총 지방
3.3g
5% DV
비타민 D0.7g
비타민 K0.7g
비타민 B11.4g
총 탄수화물
49.4g
16% DV
엽산2.7g
비타민 B125.0g
비오틴41.7g
단백질
8.9g
18% DV
식물성 단백질8.9g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 14.6mg | 3% | |
| 비타민 B1 | 0.5mg | 43% | |
| 비타민 B2 | 0.3mg | 22% | |
| 나이아신 | 4.8mg | 30% | |
| 판토텐산 | 0.4mg | 8% | |
| 비타민 B6 | 0.0mg | 2% | |
| 엽산 | 127.0mcg | 32% | |
| 비타민 E | 0.2mg | 2% | |
| 비타민 K | 0.3mcg | 0% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 144.0mg | 14% | |
| 구리 | 110.0mcg | 12% | |
| 철 | 3.6mg | 20% | |
| 마그네슘 | 25.0mg | 6% | |
| 인 | 87.0mg | 12% | |
| 칼륨 | 115.0mg | 2% | |
| 셀레늄 | 28.8mcg | 52% | |
| 나트륨 | 491.0mg | 21% | |
| 아연 | 0.6mg | 6% |
식빵이(가) 들어간 레시피 (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
수박을 곁들인 흰식빵 스크램블에그
432 kcal
아보카도 토스트
220 kcal
아보카도 스크램블 에그 토스트
340 kcal
구운 식빵 햄 샌드위치
345 kcal
흰빵, 케소 프레스코, 과카몰리를 곁들인 프라이드 에그
676 kcal
치즈 버섯 토마토 토스트
402 kcal
아보카도와 토스트를 곁들인 스크램블 에그 브렉퍼스트 플레이트
610 kcal
팬케이크, 프라이드에그, 베이컨이 포함된 아메리칸 브렉퍼스트 플레이트
1315 kcal
체다 치즈 브레디드 치킨 슬라이더와 크로켓, 케첩, 치즈 토스트
838 kcal
그린리프 상추와 빨간 파프리카 사이드 샐러드
150 kcal
파슬리 소고기 에그 스크램블 플레이트
744 kcal
에그 인 어 홀 토스트
430 kcal
링곤베리를 곁들인 팬프라이 감자만두
835 kcal
버터를 곁들인 크러스티 화이트 브레드
223 kcal
식빵 에그 샌드위치
300 kcal
갈릭 허브 브레드 슬라이스
320 kcal
아루굴라, 방울토마토, 호박씨를 올린 아보카도 토스트
345 kcal
쉬림프 샐러드 샌드위치
420 kcal
크러스티 화이트 브레드에 바른 소프트 치즈 스프레드
315 kcal
허브 크림치즈 샌드위치
255 kcal
아루굴라와 방울토마토를 올린 아보카도 토스트
335 kcal
아보카도 토스트
355 kcal
토마토, 루콜라, 호박씨를 올린 아보카도 토스트
255 kcal