Domus / world / Europa / Suecia / Pargo rojo al vapor con glaseado de soja, jengibre, ajo y cebolleta

Pargo rojo al vapor con glaseado de soja, jengibre, ajo y cebolleta

Pargo rojo al vapor con glaseado de soja, jengibre, ajo y cebolleta
Relatum a @okkai | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 280g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 320 kcal
16% DV
Adeps totalis 16.0g
25% DV
Adeps monoinsaturatus6.0g
Adeps polyinsaturatus5.0g
Adeps saturatus3.0g
Carbohydrata totalia 6.0g
2% DV
Fibra1.0g
Amylum1.0g
Sacchara2.0g
Proteinum 38.0g
76% DV
Proteinum animale38.0g

De

Un pargo rojo entero con una salsa sabrosa al estilo chino, preparado probablemente al vapor o a la sartén con jengibre, ajo y cebolleta.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum95.0mg17%
Vitaminum A35.0mcg4%
Thiaminum (B1)0.1mg10%
Vitaminum B122.4mcg100%
Riboflavinum (B2)0.2mg14%
Niacinum (B3)10.0mg63%
Acidum pantothenicum (B5)1.2mg24%
Vitaminum B60.5mg26%
Biotinum (B7)4.0mcg13%
Folatum (B9)18.0mcg5%
Vitaminum C4.0mg4%
Vitaminum D6.0mcg30%
Vitaminum E2.0mg13%
Vitaminum K8.0mcg7%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium45.0mg5%
Chromium2.0mcg6%
Cuprum0.1mcg0%
Iodum35.0mcg23%
Ferrum1.2mg7%
Magnesium40.0mg10%
Manganum0.1mg5%
Molybdaenum6.0mcg13%
Phosphorus320.0mg46%
Kalium620.0mg13%
Selenium55.0mcg100%
Natrium780.0mg34%
Zincum1.1mg10%

Pagrus ruber vaporatus cum zingibere, allio, et illitura soy ex cepis viridibus

Praefatio



Hoc est studium continentiae: piscis purus, calor aromaticus, et illitura soy acrior facta zingibere et allio. Pagrus lente coquitur ut caro eius margaritea et tenera maneat, dum oleum finale aromata per superficiem fert nitore moderato. Est ferculum perspicuitatis, ubi aequilibrium ex diligentia potius quam ex vi oritur.

Rerum necessarium ad reciperationem



  • Categoria ferculorum: Piscis

  • Culina sive origo: More Sinensi

  • Genus mensae: Ferculum principale

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 280 g

  • Tempus praeparationis: 10 minuta

  • Tempus coctionis: 8 minuta

  • Tempus totum: 18 minuta

  • Difficultas: Moderata


  • Instrumenta



  • 1 patina humilis ad serviendum calori resistens

  • 1 vaporarium vel olla operta cum craticula

  • 1 parva cacabus

  • 1 grattarium tenue vel culter acutus

  • 1 parvum cochlear


  • Ingredientia



    Piscis


  • Pagrus ruber, 220 g


  • Aromata et condimenta


  • Zingiber, 10 g, tenuiter in segmenta longa sectum

  • Allium, 8 g, tenuiter sectum

  • Cepae virides, 12 g, subtiliter sectae, partibus albis et viridibus separatis

  • Liquamen soy, 15 g

  • Saccharum, 3 g

  • Oleum vegetabile, 12 g


  • Modus



  • 1. Aromata para.

  • Zingiber in segmenta longa tenuia seca. Allium tenuiter seca. Partes albas cepae viridis a viridibus separa et utrasque subtiliter seca. Aromata distincta serva ut pure et aequaliter saporem emittant.

  • 2. Piscem condi.

  • Pagrum rubrum sicca et in patina calori resistente pone. Zingiber, allium, et partem albam ceparum viridium super et circa piscem sparge. Liquamen soy et saccharum misce, deinde cochleari aequaliter super piscem et patinam infunde. Superficies leviter illita esse debet, non inundata.

  • 3. Leniter vapora.

  • Vaporarium ad ebullitionem constantem perduc. Patinam in loco pone, operi, et per 7 ad 8 minuta vapora, pro crassitudine. Piscis paratus est cum caro opaca fit, in squamas puras in loco crassissimo secedit, et umida ac paulum firma manet.

  • 4. Oleum perfice.

  • Dum piscis vaporatur, oleum vegetabile in parvo cacabo calefac donec calidum et micans sit, sed non fumans. Aromata non acriter frigenda sunt; oleum tantum calorem et fragrantiam ferre debet.

  • 5. Conde et absolve.

  • Patinam e vaporario remove. Partes virides ceparum viridium super piscem sparge, deinde oleum calidum aequaliter super aromata et carnem apertam infunde. Superficies breviter sibilare debet et in nitorem lucidum consistere. Statim ministra.

    In patina componere et ministrare



    Piscem in ipsa patina vaporaria exhibe, cum liquamine leviter infra collecto et aromatibus superposita. Caro integra manere debet, illitura moderata, et cepae virides recentes atque vividae contra calidum olei nitorem.

    Notae professionales



  • Vapore constanti coque; ebullitio violenta carnem contraheret et liquamen turbaret.

  • Oleum satis calidum esse debet ut zingiber et allium statim fragrantiam emittant, sed non tam calidum ut brunnescant.

  • Piscem post vaporationem nimis ne tractes; textura finalis tenera, delicata, et in squamas puras divisa esse debet.
  • Humilis in CarbohydratisPaleoSine LacteisAequilibrata
    Depone in App Store