Tzatziki
Tzatziki est salsa ex yogurto et cucumere, cum 73 caloriis per 100 g et calcio; saporem alliatum recentem dat ad intinctiones et involucra.
De
Tzatziki est salsa vel intinctio cremorea Graeca e yogurto facta, cucumere, allio, limone, et herbis ut anetho vel menta condita. Frigida, acida, et sapida est, atque vulgo cum carnibus assis, pane pita, holeribus, vel ut pars mensae mezze apponitur.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
73 kcal
4% DV
Adeps totalis
4.8g
7% DV
Vitaminum D2.9g
Vitaminum K1.3g
Thiaminum (B1)0.2g
Carbohydrata totalia
4.5g
2% DV
Folatum (B9)0.3g
Vitaminum B123.6g
Proteinum
3.8g
8% DV
Proteinum animale3.8g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 18.0mg | 3% | |
| Vitaminum A | 35.0mcg | 4% | |
| Thiaminum (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitaminum B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 12% | |
| Niacinum (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminum B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotinum (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folatum (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitaminum C | 2.0mg | 2% | |
| Vitaminum D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminum E | 0.2mg | 1% | |
| Vitaminum K | 2.0mcg | 2% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 110.0mg | 11% | |
| Cuprum | 20.0mcg | 2% | |
| Ferrum | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Phosphorus | 90.0mg | 13% | |
| Kalium | 150.0mg | 3% | |
| Selenium | 4.0mcg | 7% | |
| Natrium | 250.0mg | 11% | |
| Zincum | 0.5mg | 5% |
Recetae cum Tzatziki (4)
Gyro de pollo con papas fritas
1080 kcal
Pita gyro de pollo con papas fritas
1120 kcal
Pita Gyro de pullō cum frixis
760 kcal
Gyros suillus in pita
680 kcal