Pita Gyro de pullō cum frixis
1 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt
Notitia nutritionis
Per portionem 320g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
760 kcal
38% DV
Adeps totalis
39.0g
60% DV
Adeps monoinsaturatus21.5g
Adeps polyinsaturatus8.5g
Adeps saturatus7.5g
Adeps trans0.2g
Carbohydrata totalia
66.0g
22% DV
Fibra5.0g
Amylum57.0g
Sacchara4.0g
Proteinum
34.0g
68% DV
Proteinum animale31.0g
Proteinum vegetabile3.0g
De
Pita gyro de pullō frixis, tzatziki et cēpā rubrā referta. Satis multa dapibus praebet, sed etiam valde energetica est propter tubera frixa, pitam et condimentum.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 96.0mg | 17% | |
| Vitaminum A | 45.0mcg | 5% | |
| Thiaminum (B1) | 0.4mg | 30% | |
| Vitaminum B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacinum (B3) | 12.8mg | 80% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 1.7mg | 34% | |
| Vitaminum B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotinum (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folatum (B9) | 82.0mcg | 21% | |
| Vitaminum C | 11.0mg | 12% | |
| Vitaminum D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminum E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminum K | 18.0mcg | 15% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 170.0mg | 17% | |
| Cuprum | 210.0mcg | 23% | |
| Ferrum | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Phosphorus | 330.0mg | 47% | |
| Kalium | 890.0mg | 19% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 1180.0mg | 51% | |
| Zincum | 2.8mg | 25% |
Pita cum Gyro Pulli et Assulis
Classicum Graeco more paniculum ex gyro pulli, in pita cum assulis crispis, tzatziki, et cepa rubra in segmenta secta servitum. Simpliciter conditur oleo olivarum, sale, pipere nigro, et origano.
Panis pita: 80 g
Caro gyro pulli: 120 g
Assulae Gallicae: 70 g
Tzatziki: 30 g
Cepa rubra: 15 g
Oleum olivarum: 3 g
Sal: 1 g
Piper nigrum: 0.5 g
Origanum: 0.5 g
Totum: 320 g
1. Panem pita calefac, donec mollis et flexibilis sit.
2. Carnem gyro pulli et assulas Gallicas calefac, donec calidae sint et leviter crispae.
3. Cepam rubram cum oleo olivarum, sale, pipere nigro, et origano misce.
4. Carnem gyro pulli in pita pone.
5. Adde assulas, tzatziki, et cepam rubram conditam.
6. Complica et statim servi.
Tempus praeparationis: 10 minuta
Tempus coctionis: 10 minuta
Pita calidam serva, ut sine ruptura complicari possit.
Utere assulis calidis ad optimam texturarum contrarietatem.
Tzatziki tantum ante servitionem adde, ne pita madefiat.
Ingredientia
Totum: 320 g
Instructiones
Tempus praeparationis et coctionis
Consilia utilia
Aequilibrata