panis pita
Panis pita est panis planus Orientis Medii. Habet 275 calories per 100g et folatum (B9) praebet; aptus est ad farcimina et hummum.
De
Panis pita est panis planus mollis et paulum masticabilis ex Oriente Medio, cum sapore miti et frumentaceo atque sacculo qui in coctione formatur. Vulgo adhibetur ad paniculos fartos, involucra, intinctionem, et ad serviendum cum hummo, falafel, vel carnibus assis.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
275 kcal
14% DV
Adeps totalis
1.2g
2% DV
Vitaminum D0.2g
Vitaminum K0.2g
Thiaminum (B1)0.5g
Carbohydrata totalia
55.7g
19% DV
Folatum (B9)2.2g
Vitaminum B120.8g
Biotinum (B7)52.7g
Proteinum
9.1g
18% DV
Proteinum vegetabile9.1g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 14.0mg | 3% | |
| Thiaminum (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinum (B3) | 3.9mg | 24% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminum B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatum (B9) | 165.0mcg | 41% | |
| Vitaminum E | 0.3mg | 2% | |
| Vitaminum K | 0.7mcg | 1% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 15.0mg | 2% | |
| Cuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Ferrum | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Phosphorus | 112.0mg | 16% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 536.0mg | 23% | |
| Zincum | 0.8mg | 7% |
Recetae cum panis pita (5)
Gyro de pollo con papas fritas
1080 kcal
Pita gyro de pollo con papas fritas
1120 kcal
Pita Gyro de pullō cum frixis
760 kcal
Involucrum pitae cum pullo et tuberibus
980 kcal
Gyros suillus in pita
680 kcal