Pita gyro de pollo con papas fritas
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Notitia nutritionis
Per portionem 520g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
1120 kcal
56% DV
Adeps totalis
60.0g
92% DV
Adeps monoinsaturatus31.0g
Adeps polyinsaturatus14.0g
Adeps saturatus12.0g
Adeps trans0.4g
Carbohydrata totalia
96.0g
32% DV
Fibra7.0g
Amylum82.0g
Sacchara7.0g
Proteinum
46.0g
92% DV
Proteinum animale42.0g
Proteinum vegetabile4.0g
De
Una pita grande estilo gyro rellena de pollo a la parrilla, papas fritas, cebolla morada y tzatziki, con más papas al lado. Aporta muchas calorías, grasa y sodio, además de una buena cantidad de proteína y carbohidratos refinados.
Ingredientia
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 118.0mg | 21% | |
| Vitaminum A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiaminum (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitaminum B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacinum (B3) | 15.8mg | 99% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 2.1mg | 42% | |
| Vitaminum B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotinum (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folatum (B9) | 110.0mcg | 28% | |
| Vitaminum C | 18.0mg | 20% | |
| Vitaminum D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitaminum E | 3.2mg | 21% | |
| Vitaminum K | 24.0mcg | 20% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 240.0mg | 24% | |
| Cuprum | 260.0mcg | 29% | |
| Ferrum | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 78.0mg | 19% | |
| Phosphorus | 470.0mg | 67% | |
| Kalium | 1180.0mg | 25% | |
| Selenium | 39.0mcg | 71% | |
| Natrium | 1480.0mg | 64% | |
| Zincum | 3.9mg | 35% |
Gyro de pullo in pita cum frictis
Classicum ferculum Graeco more paratum: gyro de pullo in pita cum tzatziki, cepa rubra, et frictis. Hoc est cibus manu tenendus et satians, cum pullo condito et salsa cremosa ex cucumere et yogurto.
Pondus totale: 520 g
Panis pita 90 g
Pullus 180 g
Fricta Gallica 120 g
Tzatziki 70 g
Cepa rubra 20 g
Oleum olivae 10 g
Cucumis 15 g
Yogurt 5 g
Allium 3 g
Origanum 2 g
Piper nigrum 3 g
Sal 2 g
1. Condi pullum sale, pipere nigro, origano, allio, et oleo olivae.
2. Coque pullum in patella calida donec brunneus fiat et penitus coctus sit, deinde in partes secato.
3. Panem pita calefac.
4. Para tzatziki miscens yogurt, cucumerem rasilem, allium, sal, et paulum olei olivae, si opus est.
5. Coque fricta donec crocantia et calida sint.
6. Imple pitam pullo, cepa rubra, tzatziki, et frictis.
7. Statim servi.
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 20 minuta
Utere frictis calidis et recens coctis ad optimam texturam. Si saporem gyro veriorem vis, sine pullum breviter marinari cum origano, allio, sale, et oleo olivae ante coctionem.
Ingredientia
Pondus totale: 520 g
Instructiones
Tempus praeparationis et coctionis
Tempus praeparationis: 15 minuta
Tempus coctionis: 20 minuta
Consilia utilia
Utere frictis calidis et recens coctis ad optimam texturam. Si saporem gyro veriorem vis, sine pullum breviter marinari cum origano, allio, sale, et oleo olivae ante coctionem.
Aequilibrata