Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Baltyminis batonėlis su traškiu pieno ir kakavos įdaru

Baltyminis batonėlis su traškiu pieno ir kakavos įdaru

Baltyminis batonėlis su traškiu pieno ir kakavos įdaru
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 205 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.1g
Sočiosios riebalų rūgštys3.8g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 16.0g
5% DV
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas10.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai4.0g

Apie

Baltyminis batonėlis, turintis daug baltymų, vidutinį kiekį angliavandenių ir palyginti nedaug cukraus. Sudėtyje yra pieno ir sojų baltymų šaltinių, taip pat cukraus alkoholių ir skaidulų.

Ingredientai

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • druska

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.5mcg8%
Cholinas28.0mg5%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.1mg7%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg14%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A45.0mcg5%
Vitaminas B120.3mcg15%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K3.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.8mg10%
Magnis35.0mg8%
Fosforas150.0mg21%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris180.0mg8%
Cinkas1.2mg11%

Baltyminis batonėlis su traškiu pieno ir kakavos centru

Įžanga



Šis batonėlis gaminamas iš tankios, minkštos baltyminės masės su švaria pieno nata ir aiškiu kakavos gyliu. Traškus sluoksnis centre sukuria tikslų kontrastą ir suteikia batonėliui būdingą įtampą tarp tvirtumo ir lengvumo. Galutinis rezultatas turi būti kompaktiškas, tolygus ir elegantiškas, be perteklinio lipnumo ar trapumo.

Esminė recepto informacija



  • Kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė / kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekalo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 10 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Skaitmeninės svarstyklės su 1 g tikslumu

  • Mažas prikaistuvis

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Silikoninė mentelė

  • Maža forma arba stačiakampė batonėlio forma, maždaug 55 g talpos

  • Kepimo popierius

  • Maistinis termometras


  • Ingredientai



    Baltymų ir pieno pagrindas


  • 15 g pieno baltymų

  • 8 g kolageno hidrolizato

  • 6 g izomalto-oligosacharidų

  • 5 g poliolių (maltitolio)

  • 4 g nenugriebto pieno miltelių

  • 3 g sojų baltymų izoliato

  • 2 g kvietinių miltų

  • 1 g druskos


  • Riebalų ir kakavos pagrindas


  • 4 g kakavos sviesto

  • 3 g saulėgrąžų aliejaus

  • 2 g kakavos masės

  • 1 g drėgmę išlaikančios medžiagos (glicerolio)

  • 1 g emulsiklio (sojų lecitino)


  • Traškus sluoksnis


  • 1 g traškių sojų dribsnių


  • Gaminimo būdas



  • 1. Išklokite formą kepimo popieriumi ir atskirai pasverkite visus ingredientus. Dirbkite tiksliai; batonėlio struktūra priklauso nuo to, kad sausoji ir riebalų fazės būtų aiškiai kontroliuojamos.


  • 2. Ant labai silpnos kaitros mažame prikaistuvyje ištirpinkite kakavos sviestą, saulėgrąžų aliejų, kakavos masę, glicerolį ir sojų lecitiną, iki 45–50 °C, kol mišinys taps visiškai glotnus ir blizgus. Maišykite tik tiek, kad masė taptų vientisa; ji neturi įkaisti tiek, kad prarastų klampumą.


  • 3. Dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, izomalto-oligosacharidus, maltitolį, nenugriebto pieno miltelius, sojų baltymų izoliatą, kvietinius miltus ir druską. Persijoti nebūtina, tačiau milteliai turi būti tolygiai pasiskirstę, be matomų gumulėlių.


  • 4. Maišydami supilkite šiltą riebalų fazę ant sausųjų ingredientų. Mentelėmis maišykite 1–2 minutes, kol susidarys tanki, formuojama tešla. Konsistencija turi būti minkšta, bet ne skysta, su tolygiu matiniu paviršiumi.


  • 5. Pabaigoje atsargiai įmaišykite sojų dribsnius, tik tiek, kad jie tolygiai pasiskirstytų. Traškus sluoksnis turi išlikti nepažeistas ir aiškiai juntamas struktūroje.


  • 6. Masę stipriai ir tolygiai suspauskite į paruoštą formą. Ypač gerai suspauskite kampus ir kraštus, kad batonėlis būtų tankus, glotnus ir be oro tarpų. Paviršius turi būti lygus ir tvirtas.


  • 7. Atvėsinkite formą 10 minučių, kol batonėlis taps pakankamai stabilus, kad būtų galima jį išimti vientisą. Galutinė tekstūra turi būti tvirta, bet spaudžiant vis dar šiek tiek pasiduoti, o pjūvyje turi aiškiai jaustis traškumas.


  • Patiekimas



    Padėkite batonėlį ant švaraus kepimo popieriaus lapo arba mažos desertinės lėkštutės. Patiekite visą arba perpjautą pusiau, kad švarus pjūvis atskleistų tolygų pieno pagrindą ir traškius sojų dribsnius. Patiekite vėsų, bet ne ledinį, kad geriausiai atsiskleistų minkšto centro ir aiškaus kąsnio pusiausvyra.

    Profesionalios pastabos



  • Svarbiausia kontrolė yra temperatūra: perkaitinta riebalų fazė duos trupantį batonėlį, o per šalta fazė lems netolygų surišimą.

  • Suspaudimas turi būti tvirtas ir nuoseklus; laisvas formavimas sukurs porėtą ir nestabilią struktūrą.

  • Sojų dribsnius reikia įmaišyti pačioje pabaigoje, kad gatavame batonėlyje išliktų jų aiški tekstūra.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.