Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Creamy Crisp baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 210 kcal
11% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.5g
Sočiosios riebalų rūgštys3.0g
Iš viso angliavandenių 22.0g
7% DV
Skaidulinės medžiagos8.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs1.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai4.0g

Apie

Fasuotas daug baltymų turintis užkandžių batonėlis su vidutiniu kalorijų kiekiu, daug baltymų, vidutiniu angliavandenių kiekiu ir gana dideliu skaidulų kiekiu kaip batonėliui.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas22.0mg4%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.5mg9%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg12%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg8%
Vitaminas A10.0mcg1%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg6%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.8mg10%
Magnis45.0mg11%
Fosforas160.0mg23%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris180.0mg8%
Cinkas1.5mg14%

Receptas

Kreminis traškus baltyminis batonėlis



Įžanga


Šis batonėlis paremtas kontrastu: minkšta, kreminė masė apgaubia traškų vidų, o kakavos sviestas suteikia švarų lūžį, o pieno baltymai – struktūrą. Saldumas saikingas, druska tiksli, o poskonis sąmoningai santūrus, kad pagrindine prabanga išliktų tekstūra. Jis turėtų būti valgomas kaip išbaigtas konditerinis gaminys, o ne kaip konditerijos imitacija.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 8 minutės

  • Bendras laikas: 45 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Mažas prikaistuvis

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Silikoninė mentelė

  • Maža batonėlio forma arba išklota 55 g batonėlio ertmė

  • Kepimo skarda

  • Kepimo popierius

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai


    Batonėlio pagrindas


  • 16 g pieno baltymų mišinio

  • 10 g tirpių kukurūzų skaidulų

  • 8 g izomalto-oligosacharidų

  • 6 g migdolų, smulkiai sukapotų

  • 7 g kakavos sviesto

  • 3 g saulėgrąžų aliejaus

  • 1 g natūralių kvapiųjų medžiagų

  • 0.5 g jūros druskos

  • 0.5 g lecitino

  • 3 g saldiklių


  • Gaminimo eiga


  • 1. Jei reikia, išklokite formą arba batonėlio ertmę kepimo popieriumi ir padėkite ant mažo padėklo. Darbo vieta turi būti sausa; drėgmė susilpnins galutinę tekstūrą.

  • 2. Dubenyje sumaišykite pieno baltymų mišinį, tirpias kukurūzų skaidulas, izomalto-oligosacharidus, sukapotus migdolus, jūros druską ir saldiklius. Kruopščiai išmaišykite, kad sausi ingredientai pasiskirstytų tolygiai, o migdolai nesuliptų.

  • 3. Į mažą prikaistuvį sudėkite kakavos sviestą ir saulėgrąžų aliejų, kaitinkite ant labai silpnos ugnies. Šildykite tik tol, kol kakavos sviestas visiškai ištirps ir mišinys taps skaidrus, apie 2–3 minutes. Neleiskite jam pradėti rūkti.

  • 4. Nukelkite nuo kaitros. Įmaišykite lecitiną ir natūralias kvapiąsias medžiagas, kol jos visiškai pasiskirstys, o mišinys atrodys blizgus ir vientisas.

  • 5. Šiltą riebalų mišinį supilkite ant sausų ingredientų. Tvirtai maišykite mentele 1–2 minutes, kol susidarys tanki, vientisa masė. Suspaudus ji turi laikytis kartu, be jokių sausų vietų.

  • 6. Perkelkite masę į paruoštą formą. Tvirtai ir tolygiai ją suspauskite, naudodami pastovų spaudimą, kad neliktų tuštumų ir susidarytų lygus paviršius. Viršus turi būti lygus ir kompaktiškas.

  • 7. Šaldykite 20–25 minutes, kol batonėlis visiškai sustings ir taps tvirtas liečiant. Jei reikia, jis turėtų lengvai išsiimti ir pjautis aiškia briauna.

  • 8. Atsargiai išimkite iš formos. Paruoštas batonėlis turi būti kompaktiškas, vietomis blizgus ir traškus kandant, su kremišku vidumi ir švariu sūriu poskoniu.


  • Patiekimas


    Patiekite visą batonėlį ant mažos, paprastos lėkštės arba kepimo popieriumi išklotos lentelės. Jei norite parodyti vidinę struktūrą, pateikite jį su vienu švariu pjūviu; pjūvis turi atrodyti tankus, tolygus ir apgalvotas. Pusiausvyra turi pirmiausia atskleisti kremiškumą, o tik po to traškumą, be jokio matomo trupėjimo.

    Profesionalios pastabos


  • Kakavos sviestą laikykite pakankamai šiltą, kad išliktų skystas, tačiau niekada neperkaitinkite tiek, kad mišinys pernelyg suskystėtų.

  • Suspaudimas yra būtinas: nepakankamai suspaustas batonėlis bus trapus ir prastai laikysis.

  • Sukapoti migdolai turi išlikti aiškiai juntami; jei jie bus per smulkūs, tekstūra praras savo traškų pobūdį.
  • Be glitimoVegetarinėSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.