vištienos grynuoliai
Vištienos grynuoliai – apvolioti vištienos kąsneliai. 100 g turi 296 kcal, o natris išsiskiria tarp mineralų. Tinka užkandžiui su padažais.
Apie
Vištienos grynuoliai – tai apvolioti džiūvėsėliuose, kąsnio dydžio vištienos gabalėliai, kurie paprastai kepami aliejuje arba orkaitėje, kol tampa traškūs. Jie pasižymi sodriu, švelniai pagardintu skoniu ir dažnai patiekiami kaip užkandis, užkandėlė ar greitojo maisto patiekalas su įvairiais padažais.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
296 kcal
15% DV
Iš viso riebalų
17.0g
26% DV
Vitaminas D3.3g
Vitaminas K6.4g
Tiaminas (B1)5.0g
Iš viso angliavandenių
18.8g
6% DV
Folatai (B9)1.2g
Vitaminas B120.7g
Biotinas (B7)16.9g
Baltymai
15.8g
32% DV
Gyvūniniai baltymai15.8g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 45.0mg | 8% | |
| Vitaminas A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Vitaminas B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 13% | |
| Folatai (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitaminas D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 1.7mg | 11% | |
| Vitaminas K | 4.0mcg | 3% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 18.0mg | 2% | |
| Varis | 60.0mcg | 7% | |
| Geležis | 1.4mg | 8% | |
| Magnis | 22.0mg | 5% | |
| Fosforas | 160.0mg | 23% | |
| Kalis | 280.0mg | 6% | |
| Selenas | 16.0mcg | 29% | |
| Natris | 540.0mg | 23% | |
| Cinkas | 1.0mg | 9% |
Receptai su vištienos grynuoliai (2)
Sūrainis su bulvytėmis fri ir vištienos gabalėliais
980 kcal
Sūrainis su vištienos gabalėliais ir bulvytėmis fri
980 kcal