vištienos vidinės filė juostelės
Vištienos vidinės filė juostelės – liesa mėsa su 114 kcal/100 g ir cholinu. Tinka ieškantiems greitai paruošiamo, švelnaus skonio baltymo.
Apie
Vištienos vidinės filė juostelės – tai mažos, minkštos mėsos juostelės, esančios po vištienos krūtinėle. Jos pasižymi švelniu skoniu ir greitai iškepa, todėl yra populiarios kepant keptuvėje, orkaitėje, ant grotelių, aliejuje ar ruošiant wok patiekalus.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
114 kcal
6% DV
Iš viso riebalų
1.6g
2% DV
Vitaminas D0.4g
Vitaminas K0.5g
Tiaminas (B1)0.4g
Iš viso angliavandenių
0.0g
0% DV
Baltymai
23.4g
47% DV
Gyvūniniai baltymai23.4g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 85.0mg | 15% | |
| Vitaminas A | 13.0mcg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitaminas B12 | 0.3mcg | 13% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacinas (B3) | 13.7mg | 86% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitaminas B6 | 0.5mg | 29% | |
| Folatai (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitaminas D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.3mg | 2% | |
| Vitaminas K | 0.3mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 11.0mg | 1% | |
| Varis | 40.0mcg | 4% | |
| Geležis | 0.7mg | 4% | |
| Magnis | 28.0mg | 7% | |
| Fosforas | 210.0mg | 30% | |
| Kalis | 256.0mg | 5% | |
| Selenas | 27.0mcg | 49% | |
| Natris | 74.0mg | 3% | |
| Cinkas | 1.0mg | 9% |
Receptai su vištienos vidinės filė juostelės (2)
