čili dribsniai
Čili dribsniai – smulkinti džiovinti aitrieji pipirai. Jie turi 318 kcal/100 g ir išsiskiria vitaminu A, tinka picoms, makaronams ir padažams.
Apie
Čili dribsniai – tai džiovinti, smulkinti raudonieji aitrieji pipirai, pasižymintys aštriu kaitrumu ir šiek tiek vaisišku, dūminiu skoniu. Juos dažnai naudoja picoms, makaronams, wok patiekalams, padažams ir marinatams gardinti.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
318 kcal
16% DV
Iš viso riebalų
17.3g
27% DV
Vitaminas D3.3g
Vitaminas K2.9g
Tiaminas (B1)8.8g
Iš viso angliavandenių
56.6g
19% DV
Folatai (B9)27.2g
Vitaminas B1210.3g
Biotinas (B7)19.1g
Baltymai
12.0g
24% DV
Augaliniai baltymai12.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 51.5mg | 9% | |
| Folatai (B9) | 49.0mcg | 12% | |
| Niacinas (B3) | 8.7mg | 54% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 2.5mg | 50% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Vitaminas A | 2081.0mcg | 231% | |
| Vitaminas B6 | 2.5mg | 144% | |
| Vitaminas E | 29.1mg | 194% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 148.0mg | 15% | |
| Varis | 0.4mcg | 0% | |
| Geležis | 7.8mg | 43% | |
| Magnis | 152.0mg | 36% | |
| Fosforas | 293.0mg | 42% | |
| Kalis | 2014.0mg | 43% | |
| Selenas | 8.8mcg | 16% | |
| Natris | 30.0mg | 1% | |
| Cinkas | 2.5mg | 23% |
Receptai su čili dribsniai (3)
Sezamu glazūruota vištiena su edamame ir agurkais
585 kcal
Sičuano stiliaus kiaulienos mentė su čili aliejaus marinatu
2240 kcal
Aštriai marinuota vištiena su česnakais ir soja
1580 kcal
