karvės pienas
Karvės pienas – kasdienis pieno produktas, turintis 61 kaloriją 100 g ir kalcio. Tinka gerti, gaminti padažus, kepti ir rauginti.
Apie
Karvės pienas – švelnaus, kreminio skonio pieno produktas, turintis lengvą saldumą. Jis dažnai geriamas vienas ir plačiai naudojamas gaminant maistą, kepant, ruošiant padažus bei pieno produktus, tokius kaip sūris ir jogurtas.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
61 kcal
3% DV
Iš viso riebalų
3.3g
5% DV
Vitaminas D1.9g
Vitaminas K0.8g
Tiaminas (B1)0.2g
Iš viso angliavandenių
4.8g
2% DV
Vitaminas B125.1g
Baltymai
3.2g
6% DV
Gyvūniniai baltymai3.2g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 14.3mg | 3% | |
| Vitaminas A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitaminas B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotinas (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folatai (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitaminas D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitaminas E | 0.1mg | 0% | |
| Vitaminas K | 0.3mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 113.0mg | 11% | |
| Varis | 12.0mcg | 1% | |
| Geležis | 0.0mg | 0% | |
| Magnis | 10.0mg | 2% | |
| Fosforas | 84.0mg | 12% | |
| Kalis | 132.0mg | 3% | |
| Selenas | 3.7mcg | 7% | |
| Natris | 43.0mg | 2% | |
| Cinkas | 0.4mg | 3% |
Receptai su karvės pienas (2)
