traškinti ryžiai
Traškinti ryžiai – lengvas, traškus javų ingredientas. 100 g turi 381 kcal, o natris išsiskiria tarp mineralų.
Apie
Traškinti ryžiai – tai pūsti arba paskrudinti ryžių dribsniai, pasižymintys lengvu, puriu traškumu ir švelniu, šiek tiek skrudintu skoniu. Jie dažnai naudojami pusryčių dribsniuose, užkandžių batonėliuose, taip pat kaip traškus apvalkalas ar įmaišomas ingredientas desertuose ir konditerijos gaminiuose.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
381 kcal
19% DV
Iš viso riebalų
1.0g
2% DV
Vitaminas D0.2g
Vitaminas K0.3g
Tiaminas (B1)0.4g
Iš viso angliavandenių
84.0g
28% DV
Folatai (B9)1.0g
Vitaminas B120.5g
Biotinas (B7)82.5g
Baltymai
7.5g
15% DV
Augaliniai baltymai7.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 10.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 1.2mg | 100% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinas (B3) | 16.0mg | 100% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 12% | |
| Folatai (B9) | 20.0mcg | 5% | |
| Vitaminas E | 0.2mg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 10.0mg | 1% | |
| Varis | 150.0mcg | 17% | |
| Geležis | 9.0mg | 50% | |
| Magnis | 25.0mg | 6% | |
| Fosforas | 80.0mg | 11% | |
| Kalis | 110.0mg | 2% | |
| Selenas | 15.0mcg | 27% | |
| Natris | 700.0mg | 30% | |
| Cinkas | 1.0mg | 9% |
Receptai su traškinti ryžiai (2)
Sūrūs traškūs žemės riešutų baltyminiai batonėliai
410 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
205 kcal