Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 205 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys4.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 17.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai4.0g

Apie

Fasuotas daug baltymų turintis užkandžių batonėlis su vidutiniu kalorijų kiekiu, palyginti nedaug cukraus ir baltymų šaltinių mišiniu iš pieno produktų bei sojų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas28.0mg5%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.1mg7%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg17%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A20.0mcg2%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.8mg10%
Magnis35.0mg8%
Fosforas150.0mg21%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris160.0mg7%
Cinkas1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas kontrastui: minkšta, kreminė masė dera su traškiu vidumi ir švariu šokoladiniu užbaigimu. Struktūra apgalvota, saldumas išlaikytas saikingas, o baltyminė masė palikta glotni, o ne kreidinė. Jis skirtas valgyti kaip išbaigtas konditerinis gaminys, o ne kaip kompromisas.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 10 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mažas maišymo dubuo

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • Smulkus sietelis

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • 55 g batonėlio forma arba maža stačiakampė forma, išklota kepimo popieriumi

  • Kepimo popierius

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai



    Baltyminis pagrindas


  • 12 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 5 g sojų baltymų izoliato

  • 4 g išrūgų baltymų koncentrato

  • 4 g polidekstrozės

  • 2 g saldiklių

  • 2 g glicerolio

  • 1 g druskos

  • 2 g natūralaus kvapiklio


  • Traškus centras


  • 3 g traškių ryžių

  • 2 g kvietinių miltų

  • 2 g saulėgrąžų aliejaus


  • Šokoladinis glaistas


  • 3 g palmių branduolių aliejaus

  • 4 g kakavos sviesto

  • 2 g kakavos masės

  • 1 g emulsiklio lecitino


  • Gaminimo eiga



  • 1. Nedidelę stačiakampę formą arba batonėlio formą išklokite kepimo popieriumi. Atidėkite į šalį. Forma turi talpinti 55 g gatavą batonėlį, išlaikant tvarkingą, kompaktišką formą.


  • 2. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, sojų baltymų izoliatą, išrūgų baltymų koncentratą, polidekstrozę, saldiklius ir druską. Persijokite arba gerai išplakite 1 minutę, kol mišinys taps vientisas ir be matomų gumulėlių.


  • 3. Į sausą mišinį įdėkite glicerolį ir natūralų kvapiklį. Mentelės pagalba maišykite 1–2 minutes, kol masė pradės rištis ir taps glotni, tanki bei šiek tiek blizgi.


  • 4. Atskirame dubenyje sumaišykite traškius ryžius, kvietinius miltus ir saulėgrąžų aliejų. Švelniai išmaišykite, kol grūdeliai bus lengvai padengti, o mišinys laikysis kartu netapdamas šlapias. Įmaišykite šį traškų mišinį į baltyminį pagrindą tik tiek, kad jis tolygiai pasiskirstytų, išsaugant traškią struktūrą.


  • 5. Tvirtai suspauskite batonėlio masę į paruoštą formą. Spauskite sluoksniais, kad paviršius taptų lygus, o vidus būtų tankus, be oro tarpų. Šaldykite 10 minučių, kol batonėlis bus pakankamai tvirtas, kad būtų galima jį tvarkingai išimti iš formos.


  • 6. Karščiui atspariame dubenyje, pastatytame virš vos verdančio vandens, ištirpinkite palmių branduolių aliejų, kakavos sviestą, kakavos masę ir emulsiklį lecitiną, maišydami, kol masė taps visiškai glotni ir taki. Glaistas turi būti blizgus ir visiškai vientisas, be matomų kakavos masės dalelių.


  • 7. Išimkite atšaldytą batonėlį iš formos ir padėkite ant kepimo popieriumi iškloto padėklo. Užpilkite arba uždėkite šaukštu šokoladinį glaistą ant batonėlio plonu, lygiu sluoksniu; jei reikia, apverskite, kad padengtumėte viršų ir šonus. Glaistas turi sustingti sudarydamas švarų, satininį paviršių ir ploną, traškų apvalkalą.


  • 8. Šaldykite 5–8 minutes, tik kol glaistas sustings ir batonėlis centre taps tvirtas. Patiekite, kai išorė bus sausa liesti, o vidus pasiduos tankiam, kreminiam kąsniui.


  • Patiekimas


    Padėkite batonėlį centre ant siauros lėkštės arba mažos lentelės, išklotos kepimo popieriumi. Pateikimą išlaikykite santūrų ir tikslų, kad aiškiai atsiskleistų blizgus glaistas ir traškus profilis. Patiekite lengvai atšaldytą, kad tekstūrų kontrastas būtų ryškiausias.

    Profesionalios pastabos


  • Baltyminę masę reikia maišyti tik iki vientisumo; permaišius tekstūra tampa standesnė, o paviršius praranda dailumą.

  • Traškius ryžius reikia įmaišyti paskutiniu momentu, kad išliktų jų trapumas.

  • Glaistas turi išlikti takus, bet ne karštas; per didelė kaitra suplonins apvalkalą ir susilpnins sustingimą.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.