lapinės salotos
Lapinės salotos – traški salotų daržovė. 100 g turi 15 kcal ir 1,4 g baltymų, puikiai tinka salotoms, sumuštiniams ir suktinukams.
Apie
Lapinės salotos – švelnaus skonio lapinė daržovė, pasižyminti traškia, subtilia tekstūra. Jos dažniausiai valgomos žalios salotose, sumuštiniuose ir suktinukuose, o dėl didelio vandens kiekio ir trapių lapų retai verdamos ar kepamos.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
15 kcal
1% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
2.9g
1% DV
Folatai (B9)1.3g
Vitaminas B120.8g
Biotinas (B7)0.8g
Baltymai
1.4g
3% DV
Augaliniai baltymai1.4g
Receptai su lapinės salotos (5)
Kepta lašiša su orkaitėje keptomis bulvytėmis, troškintais pievagrybiais ir mišrių lapų salotomis
792 kcal
Sūrio sluoksniuotos tešlos riekelės su barbekiu padažu, keptomis bulvių skiltelėmis ir salotų mišiniu
1185 kcal
Žalių lapinių salotų ir raudonosios paprikos garnyrinės salotos su skrudinta duona
150 kcal
Didysis sūrainis su šonine, karamelizuotais svogūnais ir bulvytėmis su sūriu
1580 kcal
Korėjietiškas BBQ marmurinis jautienos šonkauliukas su bančanu ir žalių lapų salotomis
1035 kcal