marinuoti agurkai
Marinuoti agurkai – sūryme ar acte konservuoti agurkai. 100 g turi 11 kcal ir išsiskiria vitaminu K.
Apie
Marinuoti agurkai – tai sūryme arba acte konservuoti agurkai, todėl jie įgauna aitrų, sūrų ir kartais rūgštų skonį. Juos dažnai valgo kaip užkandį, deda į sumuštinius ar naudoja kaip pagardą, taip pat jie suteikia gaivumo salotoms ir mėsainiams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
11 kcal
1% DV
Iš viso riebalų
0.2g
0% DV
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
2.3g
1% DV
Folatai (B9)1.2g
Vitaminas B121.1g
Baltymai
0.3g
1% DV
Augaliniai baltymai0.3g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 3.6mg | 1% | |
| Vitaminas A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folatai (B9) | 1.0mcg | 0% | |
| Vitaminas C | 1.0mg | 1% | |
| Vitaminas E | 0.0mg | 0% | |
| Vitaminas K | 47.0mcg | 39% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 24.0mg | 2% | |
| Varis | 39.0mcg | 4% | |
| Geležis | 0.4mg | 2% | |
| Magnis | 4.0mg | 1% | |
| Fosforas | 14.0mg | 2% | |
| Kalis | 23.0mg | 0% | |
| Selenas | 0.1mcg | 0% | |
| Natris | 1208.0mg | 53% | |
| Cinkas | 0.2mg | 2% |
Receptai su marinuoti agurkai (2)
Klasikinis mėsainis su traškiais garnyrais
520 kcal
Sūrainis su vištienos gabalėliais ir bulvytėmis fri
980 kcal