čiobrelis

Čiobrelis turi 101 kcal per 100 g ir gausu vitamino K. Ši kvapni žolelė tinka mėsai, sriuboms ir daržovėms gardinti.

Apie

Čiobrelis yra aromatinga žolelė, pasižyminti šiltu, žemišku, šiek tiek mėtiniu ir citrininiu skoniu. Jis dažnai naudojamas keptai mėsai, daržovėms, sriuboms, troškiniams, padažams ir žolelių mišiniams gardinti.

Maistinė vertė

100 g

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 101 kcal

5% DV

Iš viso riebalų 1.7g

3% DV

Vitaminas D0.5g

Vitaminas K0.1g

Tiaminas (B1)0.9g

Iš viso angliavandenių 24.5g

8% DV

Folatai (B9)14.0g

Vitaminas B121.7g

Biotinas (B7)8.7g

Baltymai 5.6g

11% DV

Augaliniai baltymai5.6g

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiaga	Kiekis	RMV%
Cholinas	43.6mg	8%
Vitaminas A	4751.0mcg	528%
Tiaminas (B1)	0.0mg	4%
Riboflavinas (B2)	0.5mg	36%
Niacinas (B3)	1.8mg	11%
Pantoteno rūgštis (B5)	0.4mg	8%
Vitaminas B6	0.3mg	20%
Folatai (B9)	45.0mcg	11%
Vitaminas C	160.1mg	178%
Vitaminas E	1.8mg	12%
Vitaminas K	1714.5mcg	1429%