kviešu maizīte
Kviešu maizīte ir mīksta baltmaizes bulciņa ar 279 kalorijām uz 100 g. Tā nodrošina folātus (B9) un labi der burgeriem, sviestmaizēm un brokastīm.
Par
Kviešu maizīte ir mīksta, viegli saldena bulciņa no kviešu miltiem, ko bieži izmanto burgeriem, sviestmaizēm un brokastu maizītēm. Tai ir maiga drupača un viegli grauzdēta garša, un tā labi sader ar sāļiem pildījumiem un smēriņiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
279 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums
4.2g
6% DV
D vitamīns0.9g
K vitamīns1.1g
Tiamīns (B1)1.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
50.6g
17% DV
Folskābe (B9)2.7g
B12 vitamīns7.0g
Biotīns (B7)40.9g
Olbaltumvielas
9.2g
18% DV
Augu olbaltumvielas9.2g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.0mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacīns (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| E vitamīns | 0.4mg | 3% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 120.0mg | 12% | |
| Varš | 120.0mcg | 13% | |
| Dzelzs | 3.5mg | 19% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 90.0mg | 13% | |
| Kālijs | 110.0mg | 2% | |
| Selēns | 25.0mcg | 45% | |
| Nātrijs | 430.0mg | 19% | |
| Cinks | 0.9mg | 8% |
Receptes ar kviešu maizīte (4)
McDonald's Filet-O-Fish ar vidējiem frī kartupeļiem
710 kcal
Čīzburgers ar sezama maizīti un frī kartupeļiem
760 kcal
McDonald's kraukšķīgais vistas burgers ar frī kartupeļiem
613 kcal
McDonald's maltīte ar Double Cheeseburger, frī kartupeļiem un bezalkoholisko dzērienu
1360 kcal