Laman Utama / world / Eropah / Belgium / Lemon Awet Sebiji

Lemon Awet Sebiji

Lemon Awet Sebiji
Direkodkan oleh @t | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 120g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 35 kcal
2% DV
Jumlah Lemak 0.3g
0% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.0g
Lemak Poli Tak Tepu0.1g
Lemak Tepu0.0g
Jumlah Karbohidrat 11.0g
4% DV
Serat3.6g
Kanji4.4g
Jumlah Gula3.0g
Protein 1.3g
3% DV
Protein Tumbuhan1.3g

Tentang

Nampak seperti sebiji lemon utuh. Rendah kalori dan lemak, dengan kandungan karbohidrat sederhana serta sumbangan vitamin C yang baik.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)1.5mcg5%
Kolina6.5mg1%
Folat (B9)13.0mcg3%
Niasin (B3)0.1mg1%
Asid Pantotenik (B5)0.2mg5%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamin A1.0mcg0%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin C63.0mg70%
Vitamin E0.2mg1%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium31.0mg3%
Kuprum45.0mcg5%
Zat Besi0.7mg4%
Magnesium10.0mg2%
Fosforus19.0mg3%
Kalium166.0mg4%
Selenium0.5mcg1%
Natrium2.0mg0%
Zink0.1mg1%

Lemon Awet Sebiji dengan Kecerahan Aslinya

Pengenalan


Ini ialah satu kajian tentang kesederhanaan: lemon dipersembahkan sebiji penuh, diubah oleh haba yang terkawal menjadi sesuatu yang lembut, beraroma, dan sangat harum. Nilainya terletak pada mengekalkan kejernihan asas buah sambil melembutkan ketajamannya menjadi penamat yang bersih dan segar. Apabila dihidangkan dengan betul, ia berfungsi sebagai kedua-duanya, bahan dan pernyataan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Penyediaan buah

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Kondimen atau hiasan

  • Hasil: 1 biji lemon

  • Saiz hidangan: 120 g

  • Masa persediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 35 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Periuk kecil

  • Pisau halus

  • Sudu tahan haba

  • Pinggan kecil atau penutup untuk memastikan lemon tenggelam


  • Bahan-bahan


    Bahan utama


  • Lemon, sebiji penuh dan tidak dikupas: 120 g


  • Kaedah


  • 1. Letakkan lemon sebiji penuh ke dalam periuk kecil dan tutup dengan air sebanyak 20 g melebihi parasnya. Didihkan perlahan di atas api sederhana, kemudian kecilkan api dan kekalkan pada renehan yang sangat perlahan selama 30 minit. Lemon sepatutnya menjadi sedikit lembut, dan kulitnya menjadi berkilat serta empuk tanpa pecah.

  • 2. Tutup api dan biarkan lemon berada di dalam air panas selama 5 minit. Ini menstabilkan isinya dan menyeragamkan tekstur hingga ke bahagian tengah.

  • 3. Angkat lemon daripada air dan sejukkan secukupnya sehingga boleh dipegang. Buah itu sepatutnya terasa lembut apabila ditekan ringan, dengan kulit yang mudah dipotong bersih oleh pisau.

  • 4. Hidangkan lemon itu sebiji penuh, atau potong di meja untuk melepaskan aromanya. Isinya sepatutnya berjus, segar, dan lembut, dengan kepahitan yang diperlahankan tetapi masih ada.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan lemon itu sahaja di atas pinggan kecil, atau sarangkannya secara ringan dalam jaring asalnya jika dihidangkan sebagai rujukan visual kepada bentuk asal. Persembahkan secara ringkas, tanpa hiasan, supaya kemurnian buah kekal menjadi fokus.

    Nota profesional


    Lemon mesti kekal utuh; sebarang rekahan semasa memasak akan menumpulkan sifat akhir. Kekalkan renehan yang lembut, jangan sekali-kali mendidih aktif, supaya kulit menjadi lembut sebelum isi mula hancur. Buah yang siap sepatutnya empuk, harum, dan masih jelas dikenali sebagai lemon, tetapi dengan sifat yang lebih tenang dan bulat.
    VeganVegetarianPaleoMediterraneanBebas glutenBebas tenusuWhole30
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.