roti Itali
Roti Itali ialah roti putih berkerak dengan 270 kalori per 100g. Ia membekalkan folat dan sesuai untuk sandwic, roti bawang putih, dan roti bakar.
Tentang
Roti Itali ialah roti putih yang lembut dan berongga dengan rasa yang ringan serta kerak nipis. Ia biasa digunakan untuk sandwic, roti bawang putih, dan sebagai hidangan sampingan untuk sup atau hidangan pasta.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
270 kcal
14% DV
Jumlah Lemak
3.2g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K1.0g
Tiamina (B1)1.0g
Jumlah Karbohidrat
52.0g
17% DV
Folat (B9)2.3g
Vitamin B124.5g
Biotin (B7)45.2g
Protein
8.8g
18% DV
Protein Tumbuhan8.8g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 490.0mg | 21% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Resipi dengan roti Itali (1)
