roti bun gandum
Roti bun gandum ialah roti lembut dengan 279 kalori per 100g. Ia membekalkan folat (B9) dan sesuai untuk burger, sandwic, serta bun sarapan.
Tentang
Roti bun gandum ialah roti lembut yang sedikit manis, dibuat daripada tepung gandum dan biasa digunakan untuk burger, sandwic, serta sandwic sarapan. Ia mempunyai tekstur isi yang lembut dan rasa bakar ringan, serta sesuai dipadankan dengan inti berperisa dan sapuan.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
279 kcal
14% DV
Jumlah Lemak
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Tiamina (B1)1.3g
Jumlah Karbohidrat
50.6g
17% DV
Folat (B9)2.7g
Vitamin B127.0g
Biotin (B7)40.9g
Protein
9.2g
18% DV
Protein Tumbuhan9.2g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 14.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 4.2mg | 26% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat (B9) | 130.0mcg | 33% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 120.0mg | 12% | |
| Kuprum | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.5mg | 19% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosforus | 90.0mg | 13% | |
| Kalium | 110.0mg | 2% | |
| Selenium | 25.0mcg | 45% | |
| Natrium | 430.0mg | 19% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Resipi dengan roti bun gandum (4)
McDonald's Filet-O-Fish dengan kentang goreng sederhana
710 kcal
Cheeseburger bijan dengan kentang goreng
760 kcal
Burger ayam rangup McDonald's dengan kentang goreng
613 kcal
Set McDonald's dengan Double Cheeseburger, kentang goreng dan minuman ringan
1360 kcal