Home / world / Europa / Estland / American pancakes met boter en ahornsiroop

American pancakes met boter en ahornsiroop

American pancakes met boter en ahornsiroop
Geregistreerd door @test2 | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 260 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 520 kcal
26% DV
Totaal vet 18.0g
28% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten7.0g
Meervoudig onverzadigde vetten3.0g
Verzadigde vetten6.0g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten 78.0g
26% DV
Vezels2.0g
Zetmeel62.0g
Suikers18.0g
Eiwit 14.0g
28% DV
Dierlijke eiwitten10.0g
Plantaardige eiwitten4.0g

Over

Een stapel luchtige American pancakes, geserveerd met boter en ahornsiroop. Het zachte beslag, de romige boter en de zoete siroop zorgen voor een klassieke, vullende combinatie.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline85.0mg15%
Vitamine A180.0mcg20%
Thiamine (B1)0.3mg29%
Vitamine B120.7mcg29%
Riboflavine (B2)0.4mg31%
Niacine (B3)3.5mg22%
Pantotheenzuur (B5)1.1mg22%
Vitamine B60.1mg6%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folaat (B9)55.0mcg14%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E1.5mg10%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Chroom4.0mcg11%
Koper0.1mcg0%
Jodium18.0mcg12%
IJzer2.2mg12%
Magnesium35.0mg8%
Mangaan0.3mg15%
Molybdeen12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Kalium220.0mg5%
Selenium22.0mcg40%
Natrium620.0mg27%
Zink1.4mg13%

Amerikaanse pannenkoeken met boter en ahornsiroop

Inleiding


Amerikaanse pannenkoeken zijn een studie in zachtheid en terughoudendheid: een malse kruim, een licht goudbruin oppervlak en de zuivere zoetheid van ahornsiroop. Hun succes hangt af van zachte hitte en nauwkeurige timing, zodat de binnenkant luchtig blijft terwijl de buitenkant net genoeg kleur krijgt. Eenvoudig geserveerd zijn ze op hun best.

Recept in het kort


  • Gerechtcategorie: Bakplaatkoek

  • Keuken of herkomst: Amerikaans

  • Soort gang: Ontbijt

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 260 g

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 15 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Koekenpan met antiaanbaklaag of zware koekenpan, 24 cm

  • Spatel

  • Kleine pollepel of lepel

  • Bord om te serveren


  • Ingrediënten



    Voor de pannenkoeken


  • 220 g pannenkoekenbeslag

  • 15 g boter


  • Voor het afwerken


  • 25 g ahornsiroop


  • Bereidingswijze


  • 1. Zet een koekenpan van 24 cm op middelhoog vuur en laat deze 2 minuten opwarmen. De pan moet gelijkmatig heet zijn, maar niet roken.

  • 2. Voeg 15 g boter toe en laat deze volledig smelten, zodat de bodem van de pan bedekt is met een dunne, gelijkmatige laag. De boter moet zachtjes schuimen zonder sterk te bruinen.

  • 3. Schep het beslag van 220 g in de pan om pannenkoeken van gelijke dikte te vormen. Houd het beslag compact en laat ruimte tussen de porties als je er meer dan één tegelijk bakt.

  • 4. Bak 2 tot 3 minuten aan de eerste kant, totdat het oppervlak aan de randen gestold is en er kleine belletjes verschijnen die beginnen te blijven staan. De onderkant moet licht goudkleurig zijn.

  • 5. Keer de pannenkoeken voorzichtig om en bak 1 tot 2 minuten aan de tweede kant, totdat het midden licht terugveert bij aanraking en de kleur gelijkmatig goudbruin is.

  • 6. Leg ze direct op een warm bord. De pannenkoeken moeten mals, gerezen en vochtig van kruim zijn, zonder rauw beslag in het midden.

  • 7. Lepel vlak voor het serveren 25 g ahornsiroop over de pannenkoeken, zodat het oppervlak glanst zonder dat ze erin verdrinken.


  • Opmaak en serveren


    Schik de pannenkoeken netjes op een warm bord in een compacte stapel of licht overlappend. Werk af met de ahornsiroop, zodat de bovenkant glanst terwijl de randen zichtbaar blijven.

    Professionele notities


  • Houd het vuur matig; te hoge hitte maakt de buitenkant donker voordat de kruim gaar is.

  • Boter moet de pan invetten, niet het beslag bakken.

  • De uiteindelijke pannenkoek moet zacht en veerkrachtig zijn, nooit compact of droog.
  • VegetarischGebalanceerd
    Download in de App Store