Zweedse gehaktballetjes met roomsaus

Geregistreerd door
@test3 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 220 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten13.0g
Meervoudig onverzadigde vetten4.0g
Verzadigde vetten11.0g
Transvet0.5g
Totale koolhydraten
12.0g
Vezels1.0g
Zetmeel10.0g
Suikers3.0g
Dierlijke eiwitten22.0g
Plantaardige eiwitten2.0g
Over
Een portie gehaktballetjes in Zweedse stijl, meestal gemaakt van gemengd gehakt en op smaak gebracht met kruiden.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Choline | 70.0mg | 13% | |
| Vitamine A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamine B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacine (B3) | 5.0mg | 31% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotine (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamine C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamine D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamine E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamine K | 4.0mcg | 3% | |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Calcium | 45.0mg | 5% | |
| Chroom | 2.0mcg | 6% | |
| Koper | 0.1mcg | 0% | |
| Jodium | 20.0mcg | 13% | |
| IJzer | 2.8mg | 16% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Mangaan | 0.1mg | 2% | |
| Molybdeen | 5.0mcg | 11% | |
| Fosfor | 220.0mg | 31% | |
| Kalium | 320.0mg | 7% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 650.0mg | 28% | |
| Zink | 3.2mg | 29% | |
Zweedse gehaktballetjes met roomsaus
Inleiding
Zweedse gehaktballetjes zijn een oefening in terughoudendheid: malse, gekruide balletjes vlees tegenover een fluweelzachte roomsaus die afrondt in plaats van te overheersen. Het gerecht slaagt door balans, waarbij rijkdom in toom wordt gehouden door precisie en een zuivere, soepele textuur. Goed geserveerd moet het compact, elegant en diep bevredigend aanvoelen.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Hoofdgerecht
Keuken of herkomst: Zweeds
Type gang: Hartig hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 220 g
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Kleine sauteerpan
Hittebestendige lepel of spatel
Serveerbord
Ingrediënten
Gehaktballetjes
180 g gehaktballetjes
Roomsaus
40 g roomsaus
Bereidingswijze
1. Doe de gehaktballetjes in een kleine sauteerpan op middelhoog vuur. Verwarm ze 6 tot 8 minuten zachtjes en keer ze een of twee keer, tot ze door en door warm zijn en de buitenkant licht geglaceerd en soepel is. De gehaktballetjes moeten mals blijven, niet droog worden of te sterk bruinen.
2. Voeg de roomsaus toe aan de pan en zet het vuur laag. Roer of zwenk 1 tot 2 minuten, alleen tot de saus losser wordt, de gehaktballetjes gelijkmatig bedekt en glanzend en glad oogt. Laat de saus niet koken.
3. Haal de pan direct van het vuur zodra de saus in een dunne, gelijkmatige laag aan de gehaktballetjes hecht en ze vanbinnen heet zijn.
Opmaak en serveren
Schik de gehaktballetjes netjes op een warm bord en lepel de roomsaus erover en eromheen in een beheerste spiegel. De uiteindelijke presentatie moet compact zijn, waarbij de saus de gehaktballetjes omlijst in plaats van ze te bedekken.
Professionele notities
Zachte verhitting behoudt de malsheid van de gehaktballetjes en houdt de saus verfijnd.
De saus moet satijnzacht blijven; elk kookpunt maakt de textuur doffer.
Serveer onmiddellijk terwijl de gehaktballetjes heet zijn en de saus nog vloeiend is.KetoKoolhydraatarmGlutenvrij