Home / world / Europa / Estland / Zweedse gehaktballetjes met roomsaus

Zweedse gehaktballetjes met roomsaus

Zweedse gehaktballetjes met roomsaus
Geregistreerd door @test3 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 220 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 420 kcal
21% DV
Totaal vet 30.0g
46% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten13.0g
Meervoudig onverzadigde vetten4.0g
Verzadigde vetten11.0g
Transvet0.5g
Totale koolhydraten 12.0g
4% DV
Vezels1.0g
Zetmeel10.0g
Suikers3.0g
Eiwit 24.0g
48% DV
Dierlijke eiwitten22.0g
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Een portie gehaktballetjes in Zweedse stijl, meestal gemaakt van gemengd gehakt en op smaak gebracht met kruiden.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline70.0mg13%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.2mg17%
Vitamine B121.8mcg75%
Riboflavine (B2)0.3mg23%
Niacine (B3)5.0mg31%
Pantotheenzuur (B5)1.1mg22%
Vitamine B60.3mg18%
Biotine (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamine C1.0mg1%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K4.0mcg3%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium45.0mg5%
Chroom2.0mcg6%
Koper0.1mcg0%
Jodium20.0mcg13%
IJzer2.8mg16%
Magnesium25.0mg6%
Mangaan0.1mg2%
Molybdeen5.0mcg11%
Fosfor220.0mg31%
Kalium320.0mg7%
Selenium18.0mcg33%
Natrium650.0mg28%
Zink3.2mg29%

Zweedse gehaktballetjes met roomsaus

Inleiding


Zweedse gehaktballetjes zijn een oefening in terughoudendheid: malse, gekruide balletjes vlees tegenover een fluweelzachte roomsaus die afrondt in plaats van te overheersen. Het gerecht slaagt door balans, waarbij rijkdom in toom wordt gehouden door precisie en een zuivere, soepele textuur. Goed geserveerd moet het compact, elegant en diep bevredigend aanvoelen.

Recept in het kort


  • Categorie gerecht: Hoofdgerecht

  • Keuken of herkomst: Zweeds

  • Type gang: Hartig hoofdgerecht

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 220 g

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 15 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Kleine sauteerpan

  • Hittebestendige lepel of spatel

  • Serveerbord


  • Ingrediënten


    Gehaktballetjes


  • 180 g gehaktballetjes


  • Roomsaus


  • 40 g roomsaus


  • Bereidingswijze


  • 1. Doe de gehaktballetjes in een kleine sauteerpan op middelhoog vuur. Verwarm ze 6 tot 8 minuten zachtjes en keer ze een of twee keer, tot ze door en door warm zijn en de buitenkant licht geglaceerd en soepel is. De gehaktballetjes moeten mals blijven, niet droog worden of te sterk bruinen.

  • 2. Voeg de roomsaus toe aan de pan en zet het vuur laag. Roer of zwenk 1 tot 2 minuten, alleen tot de saus losser wordt, de gehaktballetjes gelijkmatig bedekt en glanzend en glad oogt. Laat de saus niet koken.

  • 3. Haal de pan direct van het vuur zodra de saus in een dunne, gelijkmatige laag aan de gehaktballetjes hecht en ze vanbinnen heet zijn.


  • Opmaak en serveren


    Schik de gehaktballetjes netjes op een warm bord en lepel de roomsaus erover en eromheen in een beheerste spiegel. De uiteindelijke presentatie moet compact zijn, waarbij de saus de gehaktballetjes omlijst in plaats van ze te bedekken.

    Professionele notities


  • Zachte verhitting behoudt de malsheid van de gehaktballetjes en houdt de saus verfijnd.

  • De saus moet satijnzacht blijven; elk kookpunt maakt de textuur doffer.

  • Serveer onmiddellijk terwijl de gehaktballetjes heet zijn en de saus nog vloeiend is.
  • KetoKoolhydraatarmGlutenvrij
    Download in de App Store