Home / world / Europa / Zweden / Karnemelkpannenkoeken met warme gemengde-bessencompote en slagroom

Karnemelkpannenkoeken met warme gemengde-bessencompote en slagroom

Karnemelkpannenkoeken met warme gemengde-bessencompote en slagroom
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 245 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 515 kcal
26% DV
Totaal vet 23.1g
36% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten7.9g
Meervoudig onverzadigde vetten2.1g
Verzadigde vetten11.8g
Transvet0.5g
Totale koolhydraten 68.4g
23% DV
Vezels4.8g
Zetmeel33.9g
Suikers29.7g
Eiwit 8.6g
17% DV
Dierlijke eiwitten3.1g
Plantaardige eiwitten5.5g

Over

Een zoete portie karnemelkpannenkoeken met slagroom en bessencompote. Relatief rijk aan koolhydraten en suikers, met een matige hoeveelheid vet en weinig tot matig eiwit.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline52.0mg9%
Vitamine A201.0mcg22%
Thiamine (B1)0.2mg20%
Vitamine B120.4mcg18%
Riboflavine (B2)0.3mg24%
Niacine (B3)2.3mg14%
Pantotheenzuur (B5)0.9mg18%
Vitamine B60.1mg5%
Biotine (B7)5.2mcg17%
Folaat (B9)58.0mcg14%
Vitamine C9.8mg11%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E1.1mg7%
Vitamine K8.4mcg7%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium118.0mg12%
Koper90.0mcg10%
IJzer2.1mg12%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor165.0mg24%
Kalium210.0mg4%
Selenium14.0mcg25%
Natrium420.0mg18%
Zink0.8mg7%

Karnemelkpannenkoeken met warme compote van gemengde bessen en slagroom

Inleiding



Deze pannenkoeken draaien om contrast: een malse, licht gebruinde kruim onder een heldere bessencompote en een koele, ongezoete room. Het bord moet compleet smaken maar nooit zwaar, waarbij elk element zijn eigen helderheid behoudt. Precisie is hier belangrijk, omdat het plezier van het gerecht schuilt in balans in plaats van overvloed.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Ontbijt

  • Keuken of herkomst: Hedendaags

  • Type gang: Zoet ontbijt

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 245 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 20 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden



  • Koekenpan met antiaanbaklaag, 24 cm

  • Kleine steelpan

  • Mengkom

  • Spatel

  • Garde

  • Serveerbord


  • Ingrediënten



    Voor de pannenkoeken


  • Pannenkoeken, 140 g

  • Boter, 10 g


  • Voor het fruit en de room


  • Compote van gemengde bessen, 55 g

  • Slagroom, 35 g

  • Poedersuiker, 5 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Doe de compote van gemengde bessen in een kleine steelpan op laag vuur en verwarm zachtjes 2 tot 3 minuten, net totdat deze wat losser en glanzend wordt. De compote moet heet zijn maar niet koken, en de bessen moeten hun vorm behouden.


  • 2. Zet een koekenpan met antiaanbaklaag van 24 cm op middelhoog vuur. Voeg de boter toe en laat deze volledig smelten, vervolgens licht schuimen en nootachtig gaan ruiken zonder te bruinen.


  • 3. Doe de pannenkoeken in de pan en verwarm ze 1 tot 2 minuten per kant, waarbij je ze één keer omdraait. Het oppervlak moet aan de randen licht krokant worden en gelijkmatig door en door warm zijn, met een bleekgouden kleur.


  • 4. Leg de pannenkoeken op een warm serveerbord. Lepel de hete bessencompote over één kant, zodat een kleine hoeveelheid vanzelf over het oppervlak loopt.


  • 5. Schep de slagroom ernaast of op de pannenkoeken in een nette, beheerste toef. Bestuif gelijkmatig met de poedersuiker vlak voor het serveren.


  • Opmaak en serveren



    Leg de pannenkoeken licht versprongen in plaats van hoog opgestapeld, zodat de compote zichtbaar blijft. De room moet luchtig ogen zonder overdreven volume, en de poedersuiker moet overkomen als een fijne sluier, niet als een zware laag. Serveer direct terwijl de pannenkoeken warm zijn en de room duidelijk afzonderlijk blijft.

    Professionele notities



  • Verwarm de compote alleen tot deze vloeibaarder wordt; te veel hitte maakt het fruit dof en de afwerking dunner.

  • De pannenkoeken moeten in boter worden opgewarmd, niet erin verdrinken, zodat de buitenkant delicaat blijft.

  • Voeg de poedersuiker pas op het laatste moment toe om het schone, droge uiterlijk te behouden.
  • Vegetarisch
    Download in de App Store