Kip en eieren
1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 510 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
672 kcal
34% DV
Totaal vet
42.8g
66% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten19.8g
Meervoudig onverzadigde vetten8.4g
Verzadigde vetten11.2g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten
1.7g
1% DV
Suikers1.7g
Eiwit
68.5g
100% DV
Dierlijke eiwitten68.5g
Over
Op de foto staat een schaal met rauwe stukken kip en drie bruine eieren. Deze combinatie is eiwitrijk en zeer koolhydraatarm, waarbij de meeste calorieën uit eiwit en vet komen.
Ingrediënten
- raw chicken
- eieren
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 525.0mg | 95% | |
| Vitamine A | 270.0mcg | 30% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamine B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavine (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Niacine (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Vitamine B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotine (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Folaat (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamine D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamine E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamine K | 0.9mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 105.0mg | 11% | |
| Koper | 170.0mcg | 19% | |
| IJzer | 4.2mg | 23% | |
| Magnesium | 58.0mg | 14% | |
| Fosfor | 760.0mg | 109% | |
| Kalium | 760.0mg | 16% | |
| Selenium | 92.0mcg | 167% | |
| Natrium | 285.0mg | 12% | |
| Zink | 4.9mg | 45% |
Kip en eieren
Beschrijving
Dit zijn simpelweg rauwe stukken kip met eieren als vermelde ingrediënten. Het komt niet duidelijk overeen met één enkel klassiek eindgerecht, dus de meest nauwkeurige naam is een eenvoudige beschrijvende benaming.
Bereiding
Omdat alleen rauwe kip en eieren zijn opgegeven, zou een eenvoudige bereiding als volgt zijn:
Serveren
Serveer warm.
KetoKoolhydraatarmGlutenvrijZuivelvrijWhole30Paleo