Home / world / Europa / Zweden / Kiwi, heel en gekoeld geserveerd

Kiwi, heel en gekoeld geserveerd

Kiwi, heel en gekoeld geserveerd
Geregistreerd door @okkai | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 225 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 137 kcal
7% DV
Totaal vet 1.2g
2% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.3g
Meervoudig onverzadigde vetten0.3g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten 33.1g
11% DV
Vezels6.8g
Zetmeel6.3g
Suikers20.0g
Eiwit 2.5g
5% DV
Plantaardige eiwitten2.5g

Over

Drie hele kiwi's. Vetarm, met een matige hoeveelheid koolhydraten en opvallend rijk aan vezels en vitamine C.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline17.4mg3%
Vitamine A9.0mcg1%
Thiamine (B1)0.1mg8%
Riboflavine (B2)0.1mg8%
Niacine (B3)0.8mg5%
Pantotheenzuur (B5)0.4mg8%
Vitamine B60.1mg6%
Folaat (B9)56.3mcg14%
Vitamine C209.3mg233%
Vitamine E3.4mg23%
Vitamine K90.9mcg76%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium76.5mg8%
Koper292.5mcg33%
IJzer0.7mg4%
Magnesium38.3mg9%
Fosfor76.5mg11%
Kalium702.0mg15%
Selenium0.5mcg1%
Natrium6.8mg0%
Zink0.3mg3%

**Kiwi, heel geserveerd en gekoeld**

Inleiding



Dit is kiwi in zijn puurste vorm: helder, friszuur en zuiver zoet, zonder enige versiering behalve temperatuur en precisie. Wanneer het fruit rijp is en goed wordt behandeld, heeft het niets meer nodig dan zorgvuldige voorbereiding om zijn geur en beet te tonen. Het resultaat is eenvoudig, nauwkeurig en compleet.

Recept in het kort



  • Gerechtcategorie: Bereiding van vers fruit

  • Keuken of herkomst: Universeel

  • Type gang: Lichte gang / dessert

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 225 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Kooktijd: 0 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden



  • Snijplank

  • Schilmesje

  • Klein serveerbord


  • Ingrediënten



    Fruit



  • Kiwi, geschild en bijgewerkt: 225 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Koel de kiwi kort als deze nog niet koud is. Het fruit moet stevig en geurig zijn en slechts licht meegeven bij zachte druk.

  • 2. Schil de kiwi netjes met een schilmesje en verwijder alle schil zonder het vruchtvlees te kneuzen. Snijd de uiteinden weg.

  • 3. Snijd of verdeel de kiwi netjes in stukken, waarbij de stukken heel en gelijkmatig blijven. Het vruchtvlees moet glanzend, sappig en uitgesproken aromatisch blijven.

  • 4. Rangschik de kiwi op een klein gekoeld bord in één enkele, verzorgde laag. Houd de presentatie ingetogen en precies.

  • 5. Serveer onmiddellijk terwijl het fruit helder, koel en op zijn zuiverste van textuur is.


  • Opmaak en serveren



    Presenteer de kiwi in een lage, gelijkmatige schikking, met de snijvlakken zichtbaar en de natuurlijke kleur onaangetast. Het bord moet overkomen als vers, helder en doelbewust.

    Professionele opmerkingen



  • Gebruik fruit op het hoogtepunt van rijpheid; onrijpe kiwi smaakt streng, terwijl overrijp fruit inzakt en zijn definitie verliest.

  • Behandel het vruchtvlees na het snijden zo min mogelijk om glans en structuur te behouden.

  • Serveer koud, maar niet ijskoud, zodat het aroma levendig blijft.
  • VeganistischVegetarischPaleoMediterraanGlutenvrijZuivelvrijWhole30Gebalanceerd
    Download in de App Store