Naturelomelet
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 580 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
830 kcal
42% DV
Totaal vet
58.0g
89% DV
Totale koolhydraten
6.0g
2% DV
Eiwit
73.0g
100% DV
Over
Een doos met 10 middelgrote kippeneieren. Eieren zijn eiwitrijk en koolhydraatarm en bevatten veel choline, selenium, vitamine B12, riboflavine en vetoplosbare vitamines.
Ingrediënten
Naturelomelet
Een heel eenvoudig gerecht op basis van eieren, uitsluitend gemaakt van kippeneieren. Omdat er geen extra ingrediënten zijn vermeld, lijkt dit het meest op een naturelomelet of eenvoudig gebakken eieren.
580 g kippeneieren
Totaal: 580 g
1. Breek de eieren in een kom.
2. Klop ze los tot de dooiers en eiwitten volledig gemengd zijn.
3. Verhit een pan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
4. Giet de losgeklopte eieren in de pan.
5. Bak ze rustig, terwijl je indien nodig het gestolde ei vanaf de randen naar binnen roert of optilt, tot ze de door jou gewenste textuur hebben.
6. Vouw dicht en serveer.
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 5 tot 8 minuten
Gebruik middelhoog vuur om te voorkomen dat de eieren te gaar worden.
Voor een zachtere textuur haal je de eieren van het vuur vlak voordat ze volledig gestold zijn.
Omdat er geen kruiden, smaakmakers of vet zijn vermeld, kun je dit het best zien als een eenvoudige, uitgeklede omelet.
Ingrediënten
Totaal: 580 g
Stapsgewijze instructies
Voorbereidingstijd en kooktijd
Handige tips
KetoKoolhydraatarmPaleoGlutenvrijZuivelvrijWhole30Gebalanceerd