Home / world / Europa / Zweden / Pringles-achtige knapperige aardappelchips

Pringles-achtige knapperige aardappelchips

Pringles-achtige knapperige aardappelchips
Geregistreerd door @ronja | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 28 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 150 kcal
8% DV
Totaal vet 9.0g
14% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten4.0g
Meervoudig onverzadigde vetten2.0g
Verzadigde vetten2.0g
Totale koolhydraten 15.0g
5% DV
Vezels1.0g
Zetmeel13.0g
Suikers0.5g
Eiwit 1.0g
2% DV
Plantaardige eiwitten1.0g

Over

Een portie Pringles-aardappelchips, waarschijnlijk een kleine snackportie uit de koker.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)0.5mcg2%
Choline5.0mg1%
Folaat (B9)8.0mcg2%
Niacine (B3)0.4mg3%
Pantotheenzuur (B5)0.1mg2%
Riboflavine (B2)0.0mg2%
Thiamine (B1)0.1mg4%
Vitamine B60.1mg3%
Vitamine E1.0mg7%
Vitamine K1.0mcg1%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium5.0mg1%
Koper0.1mcg0%
Jodium1.0mcg1%
IJzer0.4mg2%
Magnesium10.0mg2%
Mangaan0.1mg4%
Molybdeen1.0mcg2%
Fosfor35.0mg5%
Kalium120.0mg3%
Selenium1.0mcg2%
Natrium150.0mg7%
Zink0.2mg2%

Pringles-achtige knapperige aardappelrondjes

Inleiding



Dit is een precieze, dunne krokante snack die uitsluitend is opgebouwd uit aardappel, olie en kruiden. Het karakter zit in de compressie: een zuivere aardappelsmaak, een droge knak en een gekruide afdronk die blijft hangen zonder zwaar te worden. De vorm is eenvoudig; de discipline zit in het bereiken van gelijkmatigheid, breuk en terughoudendheid.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Hartige krokante snack

  • Keuken of herkomst: Moderne snack

  • Soort gang: Snack

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 28 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Baktijd: 12 minuten

  • Totale tijd: 22 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Mengkom

  • Fijne zeef

  • Kleine keukenweegschaal

  • Bakplaat

  • Bakpapier

  • Deegroller

  • Ronde uitsteker van 6 cm

  • Oven

  • Rooster


  • Ingrediënten



    Mengsel voor de chips


  • Aardappelvlokken, 15 g

  • Maïsmeel, 3 g

  • Zout en kruiden, 2 g

  • Plantaardige olie, 8 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een bakplaat met bakpapier.


  • 2. Meng in een mengkom de aardappelvlokken, maïsmeel en het zout en de kruiden. Meng grondig zodat de kruiden gelijkmatig verdeeld zijn en er geen bleke strepen meer zichtbaar zijn.


  • 3. Voeg de plantaardige olie toe en werk die door het droge mengsel tot het lijkt op fijne, gelijkmatig bevochtigde kruimels. Het mengsel moet samenhouden wanneer je erop drukt, zonder er vet uit te zien.


  • 4. Breng het mengsel samen tot een compacte massa. Als het tegenwerkt, druk het dan stevig aan in plaats van te kneden; het doel is een glad, samenhangend deeg, niet elasticiteit.


  • 5. Rol het deeg tussen twee vellen bakpapier uit tot een dikte van 2 mm. Steek er rondjes van 6 cm uit en leg die op de voorbereide bakplaat, met een kleine tussenruimte tussen elk stuk.


  • 6. Bak 10 tot 12 minuten, waarbij je de bakplaat halverwege één keer draait, tot de rondjes aan de randen gelijkmatig goudbruin zijn en ook in het midden stevig zijn. Ze moeten droog en bros aanvoelen, met een stevige knak wanneer je ze optilt.


  • 7. Leg de chips op een rooster en laat ze 5 minuten staan om verder te drogen en tijdens het afkoelen hun volledige breuk te ontwikkelen.


  • Opmaak en serveren



    Schik de chips in een kleine, gecontroleerde stapel of in een ondiepe waaier, zonder overlap die het oppervlak zacht zou maken. Serveer direct, wanneer de textuur op haar nauwkeurigst is: licht, knapperig en zuiver gekruid.

    Professionele notities



  • Het deeg moet gelijkmatig worden uitgerold; elk dikker deel zal bakken met een doffere, minder verfijnde beet.

  • Afkoelen op een rooster is essentieel. Direct contact met een bakplaat houdt stoom vast en maakt de afwerking zachter.

  • De kruiden moeten geïntegreerd overkomen, niet stoffig; meng ze grondig voordat je de olie toevoegt.
  • VegetarischGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.