Home / world / Europa / Zweden / Proteïnereep met krokante melk- en cacaovulling

Proteïnereep met krokante melk- en cacaovulling

Proteïnereep met krokante melk- en cacaovulling
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 205 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.8g
Meervoudig onverzadigde vetten1.1g
Verzadigde vetten3.8g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 16.0g
5% DV
Vezels4.0g
Zetmeel10.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten16.0g
Plantaardige eiwitten4.0g

Over

Een proteïnereep met veel eiwit, een matige hoeveelheid koolhydraten en relatief weinig suiker. Bevat eiwitten uit melk en soja, plus suikeralcoholen en vezels.

Ingrediënten

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • isomalto-oligosackarider
  • polyoler (maltitol)
  • kakaosmör
  • solrosolja
  • helmjölkspulver
  • sojaproteinisolat
  • vetemjöl
  • kakaomassa
  • fuktighetsbevarande medel (glycerol)
  • krispiga sojacrisps
  • emulgeringsmedel (sojalecitin)
  • zout

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.5mcg8%
Choline28.0mg5%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)1.1mg7%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A45.0mcg5%
Vitamine B120.3mcg15%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K3.0mcg3%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium140.0mg14%
Koper120.0mcg13%
IJzer1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.2mg11%

Proteïnereep met krokante melk- en cacaokern

Inleiding



Deze reep is opgebouwd uit een dichte, zachte proteïnemassa met een zuivere melksmaak en een duidelijke cacaodiepte. De crunch ligt als een exact contrast in de kern en geeft de reep zijn karakteristieke spanning tussen stevigheid en lichtheid. Het resultaat moet compact, gelijkmatig en elegant zijn, zonder overmatige kleverigheid of brosheid.

Receptkernpunten



  • Categorie: Proteïnereep

  • Keuken/herkomst: Moderne confiserie

  • Maaltijdtype: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Digitale weegschaal met nauwkeurigheid van 1 g

  • Kleine steelpan

  • Hittebestendige kom

  • Siliconen spatel

  • Kleine vorm of rechthoekige reepvorm, circa 55 g capaciteit

  • Bakpapier

  • Keukenthermometer


  • Ingrediënten



    Proteïne- en मेलkbasis


  • 15 g melkproteïne

  • 8 g collageenhydrolysaat

  • 6 g isomalto-oligosachariden

  • 5 g polyolen (maltitol)

  • 4 g vollemelkpoeder

  • 3 g soja-eiwitisolaat

  • 2 g tarwebloem

  • 1 g zout


  • Vet- en cacaobasis


  • 4 g cacaoboter

  • 3 g zonnebloemolie

  • 2 g cacaomassa

  • 1 g vochtvasthoudend middel (glycerol)

  • 1 g emulgator (sojalecithine)


  • Crunch


  • 1 g krokante sojacrisps


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed de vorm met bakpapier en weeg alle ingrediënten afzonderlijk af. Werk nauwkeurig; de structuur van de reep hangt ervan af dat de droge fase en de vetfase strikt gecontroleerd blijven.


  • 2. Smelt de cacaoboter, zonnebloemolie, cacaomassa, glycerol en sojalecithine in een kleine steelpan op zeer laag vuur, 45–50 °C, tot het mengsel volledig glad en glanzend is. Roer alleen zoveel als nodig is om de massa homogeen te maken; deze mag niet zo warm worden dat ze haar viscositeit verliest.


  • 3. Meng melkproteïne, collageenhydrolysaat, isomalto-oligosachariden, maltitol, vollemelkpoeder, soja-eiwitisolaat, tarwebloem en zout in een kom. Zeven is niet nodig, maar de poeders moeten gelijkmatig verdeeld zijn zonder zichtbare klonten.


  • 4. Giet de warme vetfase al roerend over de droge ingrediënten. Werk 1–2 minuten met een spatel tot er een dichte, vormbare deegmassa ontstaat. De consistentie moet zacht maar niet los zijn, met een gelijkmatig, mat oppervlak.


  • 5. Spatel de sojacrisps pas als laatste voorzichtig erdoor, alleen tot ze gelijkmatig verdeeld zijn. De crunch moet intact en duidelijk herkenbaar blijven in de structuur.


  • 6. Druk de massa stevig en gelijkmatig in de voorbereide vorm. Druk vooral de hoeken en randen goed aan zodat de reep compact, glad en zonder luchtzakken wordt. Het oppervlak moet vlak en stevig zijn.


  • 7. Koel de vorm 10 minuten tot de reep stabiel genoeg is om in één stuk uit de vorm te worden gehaald. De uiteindelijke textuur moet stevig zijn maar nog licht meegeven bij druk, met een duidelijke crunch in de doorsnede.


  • Presentatie en serveren



    Leg de reep op een schoon vel bakpapier of een klein bordje. Serveer hem heel of gehalveerd zodat het strakke snijvlak de egale melkbasis en de krokante sojacrisps laat zien. Serveer koel, maar niet ijskoud, voor de beste balans tussen zachte kern en duidelijke beet.

    Professionele notities



  • De cruciale controle zit in de warmte: een oververhitte vetfase geeft een kruimelige reep, terwijl een te koude fase een ongelijkmatige binding geeft.

  • Het aandrukken moet stevig en consequent zijn; een losse vorming geeft een poreuze en instabiele structuur.

  • De sojacrisps moeten echt als allerlaatste worden toegevoegd om hun duidelijke textuur in de uiteindelijke reep te behouden.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.