bladsla
Bladsla is een knapperige slasoort met 15 calorieën per 100 g en 1,4 g eiwit. Ideaal voor salades, sandwiches en wraps.
Over
Bladsla is een malse, mild smakende bladgroente met een knapperige, fijne textuur. Deze slasoort wordt meestal rauw gebruikt in salades, sandwiches en wraps, en wordt zelden gekookt door het hoge watergehalte en de kwetsbare bladeren.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
15 kcal
1% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
2.9g
1% DV
Folaat (B9)1.3g
Vitamine B120.8g
Biotine (B7)0.8g
Eiwit
1.4g
3% DV
Plantaardig eiwit1.4g
Recepten met bladsla (5)
Gegrilde zalm met ovenfriet, gebakken champignons en gemengde bladsalade
792 kcal
Bladerdeeghapjes met kaas, barbecuesaus, aardappelpartjes en gemengde bladsalade
1185 kcal
Bijsalade met groene bladsla, rode paprika en geroosterd brood
150 kcal
Grand cheeseburger met bacon, gekaramelliseerde ui en loaded cheese fries
1580 kcal
Koreaanse BBQ met gemarmerd rundvlees, banchan en groene bladsalade
1035 kcal