Home / world / Europa / Zweden / Grand cheeseburger met bacon, gekaramelliseerde ui en loaded cheese fries

Grand cheeseburger met bacon, gekaramelliseerde ui en loaded cheese fries

Grand cheeseburger met bacon, gekaramelliseerde ui en loaded cheese fries
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 645 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1580 kcal
79% DV
Totaal vet 101.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten46.0g
Meervoudig onverzadigde vetten13.0g
Verzadigde vetten34.0g
Transvet2.2g
Totale koolhydraten 104.0g
35% DV
Vezels9.0g
Zetmeel83.0g
Suikers12.0g
Eiwit 63.0g
100% DV
Dierlijke eiwitten55.0g
Plantaardige eiwitten8.0g

Over

Grote cheeseburger in restaurantstijl met bacon en groenten, geserveerd met loaded friet met cheddar en bacon. Rijk aan calorieën, vet, natrium en eiwit, met een matige hoeveelheid koolhydraten.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)8.0mcg27%
Choline142.0mg26%
Folaat (B9)118.0mcg30%
Niacine (B3)12.4mg78%
Pantotheenzuur (B5)1.9mg38%
Riboflavine (B2)0.7mg52%
Thiamine (B1)0.7mg60%
Vitamine A210.0mcg23%
Vitamine B123.4mcg142%
Vitamine B60.9mg56%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D0.8mcg4%
Vitamine E2.4mg16%
Vitamine K32.0mcg27%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium620.0mg62%
Koper210.0mcg23%
IJzer6.8mg38%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Kalium1320.0mg28%
Selenium46.0mcg84%
Natrium2280.0mg99%
Zink11.2mg102%

De Grand Cheeseburger met bacon, gekaramelliseerde ui en loaded cheese fries

Inleiding


Dit is een burger die met discipline is opgebouwd: een goed dichtgeschroeide runderburger, bacon voor diepte, gekaramelliseerde ui voor zoetheid en pittige cheddar voor structuur. Hij wordt geserveerd met loaded cheese fries die hetzelfde hartige profiel herhalen zonder het bord te overladen. Het resultaat is rijk, gebalanceerd en onmiskenbaar doordacht.

Recept in het kort


  • Gerechtcategorie: Burger en friet

  • Keuken of herkomst: Amerikaans

  • Type gang: Hoofdgerecht

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 645 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 20 minuten

  • Totale tijd: 40 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Zware koekenpan of vlakke bakplaat

  • Kleine steelpan

  • Ovenplaat

  • Spatel

  • Tang

  • Mes en snijplank


  • Ingrediënten



    Burger


  • 1 sesam-briochebroodje, doorgesneden

  • 180 g runderburger

  • 20 g cheddar

  • 30 g bacon

  • 40 g gekaramelliseerde ui

  • 10 g rode ui, dun gesneden

  • 25 g tomaat, in plakjes

  • 15 g bladsla

  • 15 g mayonaise


  • Loaded cheese fries


  • 180 g frietaardappel

  • 40 g cheddar-kaassaus

  • 20 g bacon

  • 10 g bosui, fijn gesneden


  • Bereidingswijze


  • 1. Verwarm de oven voor op 220°C. Verdeel de frietaardappel in één laag over een ovenplaat en bak 18 tot 22 minuten, halverwege eenmaal kerend, tot diep goudbruin, knapperig aan de randen en zacht vanbinnen.

  • 2. Terwijl de friet bakt, leg je de bacon in een koude koekenpan en zet je die op middelhoog vuur. Bak 6 tot 8 minuten, keer zo nodig, tot het vet is uitgesmolten en de bacon knapperig is. Laat kort uitlekken en snijd of verkruimel daarna naar wens.

  • 3. Verhoog de warmte onder de pan of gebruik een bakplaat. Bak de runderburger 3 tot 4 minuten aan de eerste kant, keer hem dan om en bak nog 2 tot 3 minuten voor medium garing, of iets langer als een steviger resultaat gewenst is. Leg in de laatste minuut de cheddar op de burger en laat smelten tot een glanzende laag.

  • 4. Snijd het sesam-briochebroodje open en rooster de snijkanten in de pan tot ze licht goudbruin en warm zijn, ongeveer 1 minuut. De kruim moet soepel blijven, niet droog.

  • 5. Verwarm de gekaramelliseerde ui 1 tot 2 minuten zachtjes, alleen tot hij glanzend en los is. Houd hem zacht en diep van smaak.

  • 6. Stel de burger samen: bestrijk de onderste helft van het broodje met mayonaise, voeg de bladsla toe, daarna de tomaat en rode ui. Leg de met kaas bedekte burger erop, gevolgd door de bacon en gekaramelliseerde ui. Sluit af met de bovenkant van het broodje.

  • 7. Werk de friet af door de cheddar-kaassaus te verwarmen tot die glad en schenkbaar is. Lepel hem over de hete friet en strooi daarna de bacon en bosui eroverheen. Serveer direct terwijl de friet nog knapperig is aan de randen en de kaassaus nog vloeibaar heet is.


  • Opmaak en serveren


    Plaats de burger iets uit het midden op het bord en leg de loaded fries ernaast in een compacte hoop. Het bord moet royaal maar beheerst ogen, met de burger rechtop en de friet duidelijk gegarneerd, niet bedolven.

    Professionele notities


  • Rooster het broodje alleen tot het licht kleurt; te veel bruining maakt de burger zwaar.

  • De bacon moet knapperig genoeg zijn om netjes te snijden, maar niet broos.

  • Houd de friet heet wanneer je hem van saus voorziet, zodat de kaas goed hecht en het oppervlak levendig blijft.
  • Gebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.