Hjem / world / Europa / Estland / Klassisk hamburger med sprø salat, tomat og løk

Klassisk hamburger med sprø salat, tomat og løk

Klassisk hamburger med sprø salat, tomat og løk
Loggført av @test | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 220 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 550 kcal
28% DV
Totalt fett 28.0g
43% DV
Enumettet fett12.0g
Flerumettet fett4.0g
Mettet fett10.0g
Transfett0.5g
Totalt karbohydrat 40.0g
13% DV
Kostfiber2.0g
Stivelse34.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 30.0g
60% DV
Animalsk protein26.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En klassisk hamburger av storfekjøtt i burgerbrød med enkle toppinger som salat, tomat og løk.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin85.0mg15%
Vitamin A80.0mcg9%
Tiamin0.3mg21%
Vitamin B122.2mcg92%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin7.0mg44%
Pantotensyre1.4mg28%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin6.0mcg20%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium90.0mg9%
Krom6.0mcg17%
Kobber0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern3.8mg21%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molybden12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Kalium420.0mg9%
Selen28.0mcg51%
Natrium780.0mg34%
Sink5.2mg47%

Klassisk hamburger med sprø salat, tomat og løk

Innledning


En hamburger lykkes bare når hvert element er presist: storfekjøttet krydret av varmen, brødet varmet til mykhet, og grønnsakene holdt friske og rene. Denne versjonen bevarer formens ærlighet samtidig som balansen finjusteres, slik at kjøttet forblir sentralt og garnityret bidrar med friskhet heller enn tyngde. Det er en enkel rett, men en som belønner presisjon i hvert trinn.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Sandwich

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 hamburger

  • Porsjonsstørrelse: 1 sandwich

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Steketid: 8 minutter

  • Total tid: 18 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Stekepanne i støpejern eller tung stekepanne

  • Stekespade

  • Liten kniv

  • Skjærefjøl

  • Tallerken til montering


  • Ingredienser



    Hovedkomponenter


  • Hamburgerpatty av storfekjøtt, 120 g

  • Hamburgerbrød, 70 g

  • Salat, 10 g

  • Tomat, 15 g, i skiver

  • Løk, 5 g, i tynne skiver


  • Fremgangsmåte


  • 1. Forbered grønnsakene. Del salaten i et rent blad eller pene biter. Skjær tomaten i jevne skiver og løken i så tynne skiver som mulig. Hold dem tørre og sprø.


  • 2. Varm hamburgerbrødet. Del hamburgerbrødet og legg snittsidene i en tørr panne over middels varme i 1 til 2 minutter, akkurat til de er lett ristet og varme å ta på. Innmaten skal forbli myk mens snittflaten får en svak gyllen farge.


  • 3. Stek storfekjøttpattyen. Sett pannen over middels høy varme. Legg storfekjøttpattyen i pannen og stek i 3 til 4 minutter på den første siden, snu den og stek i 2 til 3 minutter på den andre siden. Utsiden skal være godt brunet, midten gjennomstekt, og pattyen fortsatt saftig når den trykkes lett på.


  • 4. Monter hamburgeren. Legg den nederste halvdelen av brødet på tallerkenen. Legg på salaten, deretter tomaten, deretter løken. Legg den varme storfekjøttpattyen oppå slik at varmen mykner grønnsakene under litt. Avslutt med den øverste halvdelen av brødet.


  • Anretning og servering


    Server straks på en enkel tallerken, med brødet pent på linje og fyllet samlet heller enn presset sammen. Den ferdige hamburgeren skal være balansert, varm og ren i uttrykket, med grønnsakene synlige ved kanten.

    Faglige merknader


  • Hold grønnsakene tørre; overflødig fuktighet vil svekke brødet.

  • Rist brødet bare lett, slik at det støtter fyllet uten å bli sprøtt og skjørt.

  • Pattyen bør stekes varmt og raskt for å bevare saftigheten og gi overflaten riktig bruning.
  • Balansert
    Last ned på App Store